Как полюбить овощи за 30 дней. Пошаговое руководство

Елена Ивака

В этой книге собраны идеи, как развить вкус и увеличить потребление овощей. С помощью ежедневных минимальных действий за месяц происходит измеримая трансформация. Руководство подойдет для тех, кто хочет изменить отношения с едой, скорректировать рацион и изменить пищевые привычки.

3. Список любимых овощей

Сегодня нужно составить список любимых овощей.

Для чего это делать? Чтобы показать себе, что уже любите овощи. Даже, если убеждены, что овощи не едите, не любите и терпеть их не можете. Но ведь вот он список ЛЮБИМЫХ. Возможно там только огурец или картофель. А возможно, там полноценный набор и вы уже почувствовали себя овощным героем и профессиональным потребителем клетчатки. Отлично! Наша цель закрепить убеждение — «я люблю овощи, вот, например,… (вставить свой вариант)»

Задание:

Сегодня до 22:00 запишите словами список любимых овощей.

Мои любимые овощи: