Лыжные гонки

Дмитрий Демченко

Автор книги максимально кратко и доходчиво делится своим опытом лыжника-профессионала: рассказывает о техниках передвижения, посвящает в тонкости экипировки, спортивного питания, вопросов здоровья и подготовки инвентаря, приводит конкретный тренировочный план на год – в общем, отражены все важные аспекты этого вида спорта. А еще рассказывает, какие трудности приходится преодолевать спортсменам, как решать психологические проблемы, чтобы не терять веры в себя и добиваться поставленной цели.

Польза и вред профессиональных тренировок

Если вы читаете эту книгу, то это значит, что вас интересуют занятия профессиональным спортом, поэтому перед тем, как начать углубляться в эту тему, стоит узнать о том, какую пользу, а также вред несут в себе такие тренировки.

Во-первых, несомненный плюс тренировок в том, что ваше тело становится намного выносливее и сильнее, формируется мощный мышечный корсет, благодаря которому в старости удастся избежать части проблем со спиной, шеей и суставами.

Во-вторых, у вас укрепляется нервная система и повышается болевой порог, что также влияет на производительность и эмоциональную выносливость.

В-третьих, организм, так же, как и при занятиях любительским спортом, развивается в разных направлениях, включая умственный и психологический.

Я думаю, многие из вас слышали такую фразу: «Лучший отдых — это смена деятельности». Это на самом деле так, потому что при смене деятельности мы начинаем работать по-другому, задействуя иные возможности, тем самым восстанавливая ранее потраченную энергию.

Минус профессиональных тренировок в том, что организм расходует огромное количество собственных ресурсов, работая при этом на пределе. Также как минус можно рассматривать отклонения в развитии сердца или его изнашивание, именно поэтому спортсмен обязан проходить диспансеризацию в специальных центрах (она бесплатная), иначе его не допустят до соревнований.

В итоге однозначного ответа на вопрос, вреден ли профессиональный спорт, не существует. С одной стороны, организм развивается, становясь сильным и выносливым, это подтверждается исследованиями, ведь здоровье каждого гонщика строго контролируется, а с другой — из-за индивидуальных особенностей могут произойти серьезные отклонения.