Лыжные гонки

Дмитрий Демченко

Автор книги максимально кратко и доходчиво делится своим опытом лыжника-профессионала: рассказывает о техниках передвижения, посвящает в тонкости экипировки, спортивного питания, вопросов здоровья и подготовки инвентаря, приводит конкретный тренировочный план на год – в общем, отражены все важные аспекты этого вида спорта. А еще рассказывает, какие трудности приходится преодолевать спортсменам, как решать психологические проблемы, чтобы не терять веры в себя и добиваться поставленной цели.

Спортивные разряды и способы их получения

В лыжных гонках так же, как и в других видах спорта, имеется система разрядов и званий. Разряды присваиваются за время, которое было показано на дистанции, причем для каждой дистанции свои показатели. Разряды бывают юношеские и взрослые, которые в свою очередь делятся на три категории: первая, вторая, третья. Третья категория, как вы понимаете, самая низкая, а первая, наоборот, самая высокая. Юношеские разряды выполнить легко, поэтому они ниже по классу, нежели взрослые разряды. Например, первый юношеский ниже, чем третий взрослый.

Теперь обратим внимание на звания, здесь всё проще, потому что нет категорий, звания просто идут друг за другом по возрастанию: КМС (кандидат в мастера спорта), МС (мастер спорта), МСМК (мастер спорта международного класса), ЗМС (заслуженный мастер спорта). Звания присваиваются в зависимости от того, какое место спортсмен занял на определенных соревнованиях. Начиная с участия в городских стартах, можно уже получать разряд, а на звания рассчитывать приходится, только уже встав на лыжню во время всероссийских или мировых забегов. С критериями присвоения разрядов и званий вы можете ознакомиться на сайте ФЛГР (Федерация лыжных гонок). Теперь хорошо бы ответить на вопрос: «Зачем нужны разряды и звания?» Разряды помогут при поступлении в вуз или колледж, а также во время учебы. Звания же показывают класс лыжника и позволяют участвовать в соревнованиях более высокого ранга.