Что делать и кто не виноват. Сам себе психолог

Василий Петров

Книга адресована тем, кто стремится к саморазвитию, а также хочет сэкономить расходы на услуги психологов за счет эффективной работы над собой. Автор делится в ней принципами, идеями и опытом, которые ему помогли справляться с тревожностью, прокрастинацией и неврозом. Он убежден что личностные проблемы разрешаются на 80% за счет собственных усилий, и только на 20% за счет внешней помощи. Книга написана кратко, может быть полезна и интересна как психологам, так и их клиентам.

Глава 9. Полезная лень

Принято считать, что лень абсолютно бесполезна, нечто плохое. Однако, Вы удивитесь, но это не совсем так. Мы явно недооцениваем положительное качество лени, потому что чаще всего неверно ею распоряжаемся. Люди ведь по своей природе ленивы. Лень прячется в бессознательных недрах психики и проявляется в самый неподходящий момент, когда нужно действовать.

Репутацию лени подпортило то, что многие направляют ее тлетворную и разлагающую мощь на дела, в сущности, правильные и полезные вместо того, чтобы осознанно применять ее к порокам. Представим на мгновение, что стал ленив в дурных склонностях. Это же какая начнется благодать, сразу столько плюсов получаешь. Реальный шанс изменить жизнь к лучшему.

Сквернословие

Например, в один прекрасный день стало лень ругаться. Если перестаешь это делать, то сколько же сил и времени освободится для других более интересных и приятных занятий? Если посчитать сколько некоторые ругаются за всю жизнь, то весьма вероятно, что на это уходят месяцы и годы. Стало лень ругаться, год сэкономил. Разве не круто?

Жалобы

Чем старше становится человек, тем больше он склонен жаловаться. Не так важно на что: на жизнь в целом, на другого человека, на судьбу, на плохую погоду, на старость и болезни, на рост налогов и т. п. Главное — процесс. Когда жалуешься, словно снимаешь груз с души, и переваливаешь его на кого-то другого. Становится так легко. Своего рода вынос эмоционального мусора на помойку. А теперь представим, что в один прекрасный день, например, сегодня стало очень лень жаловаться. Тишина. Вроде есть беспомощное возмущение, которым хочется щедро одарить ближнего, но просто лень.

Вина

Представим как кто-то в чем-то винит нас, но лень переживать и корить себя. Подумаешь, виноват. Ну да, может и виноват, а может и нет. Жизнь так коротка и сложна. Что же теперь делать? Пойди разберись. В любом случае лень себя винить.

Помолчишь, допустим, несколько секунд в ответ на манипуляцию или упрек, пожмешь плечами и займешься какими-то другими более правильными и полезными делами, на которые силы тратить не лень. Конечно, кто-то здесь может найти некоторые аналогии с героем повести Альбера Камю «Посторонний». Но смею Вас заверить, они не абсолютны.

Плохие мысли

Это да. Бывает, что лезут в голову. Как от них отделаться? Так вот оно — лень-матушка, родимая. Что если начать лениться думать о плохом и о неприятном? Зачем тратить свой замечательный ум на «токсичный» ментальный контент. Начнешь волноваться, нервничать. Эдак еще и «выкинешь непотребность». Потом последствия придется разгребать. Cколько сил и времени этот процесс отнимет? И зачем это все? Лень думать о плохом — отличный сценарий, когда в голову то и дело лезут плохие мысли. Отстегиваем свое сознание от них и переключаемся, сублимируем. Например, танцуем, поем, молимся, медитируем и ложимся спать. Утро вечера мудренее.

Конец ознакомительного фрагмента.