Коробок сгоревших спичек

Валерия Сергеевна Стародумова, 2021

Привет всем, кто ищет ответ на вопрос: «Почему все, кроме меня, живут нормально?». Во-первых, не все. Во-вторых, представление о норме у каждого своё. Эта книга для тех, кто недостаточно доволен собой и своей жизнью, но по каким-то причинам ещё не добрался до психолога. Или обесценил свои чувства настолько, что решил: «Само пройдёт, но я про это что-нибудь почитаю». Легко – о сложном, честно – о жизненном, жестко – о повседневном. Точнее, о 37 причинах эмоционального выгорания.

Спичка 2

Контроль

Все мы любим что-нибудь контролировать. В идеале — кого-нибудь. Это даёт нам ощущение власти, собственной значимости и тревожности. Конечно! Контролёрам без тревожности — никуда. Они всегда в состоянии боевой готовности — выискивают места, в которые может просочиться проблема.

А если (не дай бог!) всё идёт идеально, то проблема будет самостоятельно создана и тут же ликвидирована. Во-первых, чтобы получить одобрение окружающих. Другие посмотрят и подумают: «Сидим мы тут спокойно, отдыхаем, невнимательные. А человек-то, вон, какой! Всех спас!». Во-вторых, чтобы извлечь личные выгоды. Ты же не просто так несешь вахту и отказываешься от отдыха и развлечений. Ты — полезный! Ты сам себе это доказываешь.

Откуда берётся контролёр? Сейчас не так важно. Важно, что он приносит с собой. В первую очередь, сильнейшее напряжение. Возьми в правую руку полуторалитровую бутылку воды и вытяни её перед собой. Долго получилось продержать? Рука сильно напряглась? А теперь представь: то же самое происходит с твоим внутренним состоянием. Только руку ты, устав, опускаешь. А контроль — нет. Чирк! И спичка сгорела.

Посмотри на ситуацию трезво, без иллюзий. Действительно ли мир, в котором ты живёшь, не может существовать без такого бдительного контролёра? Что будет, если ослабить хватку? Чем это опасно лично для тебя? В большинстве пунктов — объективно — ничем!

Речь вовсе не о том, что всё нужно пустить на самотёк. Привычка контролировать перетекает из одной жизненной ситуации в другую. Оставь её только там, где она действительно необходима. В остальном — дай место воздуху. Не прячься в проторённой колее от пространства событий. Рискуешь пропустить что-то новое.