Грация в движении. Секреты мастерства в балете

Беатрис Хамидуллаева

Интересные факты, история и теория танца, балетная терминология и великие танцоры, история костюма и, самое главное, упражнения для тех, кто хочет окунуться в мир хореографии!

Глава 6. Первые танцевальные движения

Galopp (галоп) — это разновидность европейского танца, популярность которого приходится на первую половину 19 века. Ранее танец имел название галопад.

Перед началом движения, необходимо перенести вес тела на опорную левую ногу, а далее вывести правую ногу в сторону на носок. Нужно согнуть колено опорной левой ноги и сделать скользящий шаг правой ногой в сторону с носка на низкие полупальцы, быстро подтянуть левую ногу к правой ноге, плавным движением проскользнуть носком по полу с небольшим прыжком, как бы слегка подбить левой ногой правую (пятки ног должны соединиться с легким ударом). В прыжке колени обеих ног почти выпрямлены, сразу же (из прыжка) мягко опускаемся на левую ногу, переносим вес с носка на всю ступню и левую ногу. Нужно согнуть в колене опорную левую ногу и правую ногу вывести в сторону на носок. Повторить движение 8—10 раз, точно также и в левую сторону. Если ребенку достаточно легко выполнить это упражнение, то его можно усложнить, делая по 4 раза лицом, например, к окну, и 4 раза в противоположную сторону. Если Вы педагог, то это стоит сделать в паре.

Двое детей стоят лицом к лицу, руки в разные стороны, ученики держатся за ладони, образовывая букву «О». Повторить в одну сторону 8 раз и также в другую 8 раз.

«Подскоки» (это упражнение подойдет детям от 4-х лет). Руки на поясе, спина ровная. Перед началом упражнения нужно поставить правую ногу рядом с левой ногой на пальчики (на большой палец ступни), вес на левой ноге. Чуть приподнимаем правую ногу над полом с вытянутым носком и делаем небольшой шаг правой ногой вперед с носка на всю ступню, встаем на правую ногу и колено правой ноги немного сгибаем. Подскок на правой ноге: подпрыгиваем на правой ноге, одновременно левую ногу сгибаем в колене. Колено левой ноги резко поднимается вперед и вверх, стопа левой ноги прижимается к колену правой ноги. Носок левой ноги вытягиваем (правое колено в момент прыжка нужно почти выпрямить). Повторяем с левой ногой по 8—10 раз.

Детям четырехлетнего возраста можно делать по 4 галопа в правую сторону и в левую, после сразу перейти на подскоки. Это упражнение развивает координацию и память ребенка.

В конце урока очень важно дать ребенку возможность импровизированно потанцевать, чтобы он смог раскрепоститься, а вы узнали, насколько ему нравится танцевать.