Дожить и пережить. 60+? Жизнь без зависимостей

Алив Чепанов

Рано или поздно каждый задаётся вопросом: сколько он собирается прожить на этом свете и как, в каком состоянии? Полным силой и здоровьем бодрячком или доходягой, обузой всей семье, сидящим на пилюлях и еле передвигающимся полутрупом?Автор публикует свою практику и личный опыт здорового образа жизни, безболезненного и безмедикаментозного долголетия. В качестве испытуемого-подопытного «кролика» выступает он сам. Чем и когда закончится жесткий эксперимент по здоровому долголетию? 60+сколько ещё?

4.Физкульт-привет!

Этот материал — моя личная практика дожития до преклонного возраста, вопреки всем медицинским теориям и разным там сомнительным любительским практикам. Я пишу о том, что пережил лично, о том, что мной неоднократно проверено в жизни. Так уж получилось прожить полжизни, почти не соблюдая ни одной научной рекомендации по здоровому образу жизни, которые в большинстве случаев сводятся к занятиям физкультурой, правильному питанию и своевременному приёму фармы, назначаемой врачами.

Я же с детва, потом в юности и молодости был далёк от физкультуры и спорта. Мне изначально, ещё в совсем раннем возрасте, было очень нелегко, находясь в различных общественных учреждениях: дошкольных, школьных, армейских и прочих, соблюдать и выполнять принятые в обществе обязательные физические упражнения, якобы ведущие к оздоровлению организма. С раннего детства я отвергал всё насильственно мне преподносимое как обязательное для выполнения. Обязательные занятия по физкультуре, их периодичность и интенсивность их проведения порождали во мне очень большие сомнения в их эффективности и необходимости для меня лично. Подчиняясь же грубой силе общественных объединений, направленной на принуждение каждого их члена к беспрекословному повиновению общим правилам, я выполнял или делал вид, что выполнял всё то, что от меня требовалось, не отставая от остальных, таких же как и я, подневольных членов этого общества. Принудительные физические упражнения я выполнял как по приговору суда, но точно не больше положенного и всячески пытаясь от них, что называется «отмазаться». Одновременно я начинал глубоко презирать не только саму физкультуру, но также и весь этот правильной образ жизни, который требовал от меня ущемления моей свободы, принуждал к выполнению всяческих несуразных телодвижений и подавлял во мне чувство собственного достоинства. Некоторые из этих обязательных физических упражнений мне и вовсе никак не давались. От этого я их всё больше и больше ненавидел. Например, будучи в детстве очень толстым я никак не мог подтянутся на турнике и от этого очень злился, когда приходилось выполнять это упражнение вместе со всеми. Причём злился я на кого угодно, только не на себя. Любыми способами я старался избегать занятия физкультурой. Я выбрал самый простой способ борьбы с проблемами — просто избегать их.

Если же человек отстраняется от здорового образа жизни, то на смену здоровому чаще всего приходит нездоровый. Природа не терпит пустоты. Образовавшаяся пустота вскоре неизбежно заполняется и рука тянется к сигарете и бутылке, а то и ещё к чему-нибудь похуже. Тем более, когда рядом оказываются пьющие и курящие товарищи, ведущие праздный образ жизни и ни в чём себе не отказывающие. Так произошло и со мной.

Мои домашние не понимали и не могли понять, почему меня так тянет ко всему с их точки зрения отрицательному: гулянкам, пьянкам, дракам и разным сомнительным девчонкам, но переубедить меня родные никак не могли. Я тоже, как не старался, так и не мог им объяснить, что я живу именно тогда и именно там: на улице, в компании таких же как и я — плохих мальчишек и девчонок. Я же был тогда твёрдо убеждён в том, что вот это и есть настоящая жизнь, а не та, которую нудно преподносят по средствам массовой информации, о которой вещают разные фуфлогоны с высоких трибун и телевизионных экранов, и которую назойливо навязывают детям старшие. Жизнь, она только тогда жизнь, когда она проходит в твоё удовольствие, чем бы ты не занимался: копаешь землю и сажаешь сад, тебе это нравится — значит это твоё; пашешь на станке в две смены и от этого ловишь кайф — значит это твоё; а уж если ты чувствуешь себя человеком с большой буквы, когда ты бухаешь в весёлой компании — значит твоё именно это, это твоя зона комфорта и твоя норма жизни. Все попытки отнять её у тебя и изменить, ни к чему хорошему для тебя привести не могут. Тебя можно принудить внешне, но внутренне тебя всё равно будет всегда тянуть туда, где твоя, по твоим оценкам, норма.

В чём-то я тогда был прав, сам того не осознавая, но во многом серьёзно заблуждался. Что-то изнутри мне подсказывало, что я не прав, что это путь в никуда, вернее в пропасть и я стал всё чаще задумываться о правильном и неправильном образе жизни. Наверное просто мозгу нечем больше было заняться. В то время эти думы меня так ни к чему и не привели. Не хватало информации. С информацией в то время было действительно не очень.

Менялись жизненные ситуации, иногда очень резко, например, призыв в армию. Первое, что удалось мне на первых же месяцах армейской жизни, это избавиться от всех лишних гражданских килограммов. Стало легко, но жутко голодно. Зато я смог выполнять ранее не доступные физические упражнения, это меня как-то воодушевило и от нечего делать на втором году службы подтолкнуло-таки на добровольные занятия физкультурой, как я её тогда видел. Но тогда больше за компанию с товарищами. Поддержание себя в форме было модным в Советской Армии. Гимнастикой солдаты на втором году службы занимались без принуждения, по своей воле, поэтому меня это и заинтересовало. Никто не заставляет, а человек как бы сам себя истязает на турнике или на брусьях, или же гирей, вот, что было для меня удивительно и сначала не совсем понятно.

1983 год. Закавказье. Советская Армия.

Там вдали от дома, увидев совсем другой мир и других людей, я первый раз серьёзно задумался о здоровье и своей физической форме. Не только потому, что именно там, в Советской армии в дальнем гарнизоне, у меня в карауле первый раз прихватило сердце, да так, что я оказался в санчасти, а скорее совсем по другой причине. Дело в том, что в армии я видел вокруг себя много здоровых крепких парней старшего и даже своего призыва, серьёзно занимающихся своей физической формой не по принуждению, а для себя лично. Молодые ребята, уже старослужащие, которым никакой труд уже был не положен по армейским понятиям, совершенно добровольно истязали себя турниками, брусьями и гирями в своё свободное время, которого в армии бывает даже у старослужащего совсем не много. Скажем так, личное время в армии всегда в дефиците.

Чтобы могло значить его использование на всякую фигню, вроде физкультуры, думал я. Не только же всё это для того, чтобы уйти на дембель с набором рельефных мышц, привлекающих толпы девиц, продолжал размышлять я про себя. Хотя если и только ради девиц, то и это не самая последняя в жизни цель. И всё-таки я был убеждён, что здесь должно быть нечто более серьёзное, какой-то скрытый секрет. Я о нём пока просто ничего не знаю, но он точно есть, ломал я голову.

И в армии и уже после неё мной были предприняты неоднократные попытки влиться в ряды борющихся за свою спортивную фигуру и одновременно за своё здоровье. Это желание было даже может быть пока не совсем неосознанно с моей стороны. К моему сожалению все эти попытки влиться в ряды физкультурников-атлетов вскоре заканчивались моим полным крахом и разочарованием. Благодаря непониманию конечной цели регулярных физических занятий, пользы их лично для меня и своей природной лени, я не мог долго изнурять себя физкультурой, хотя где-то в глубине души уже догадываясь о её полезности. Существовало нечто, что было выше моего понимания и даже выше врождённой лени и оно было очень важным для меня, как и для любого человека. Я это нечто увидел каким-то внутренним взглядом — третьим глазом. Оно находилось где-то далеко-далеко, но я его видел довольно ясно. Это было то, что меня ждёт и то, к чему я должен был стремиться во что бы то не стало. Произошло внутреннее озарение. Также ясно я увидел в дали свой страшный конец, если я ничего не изменю в своей нынешней жизни, увидел и ужаснулся. За этим видением пришло понимание, что нужно всё менять, менять образ жизни, менять саму жизнь. За озарением последовало просветление, оно же в результате и перечеркнуло все мои прежние понятия и направило меня к моей Великой Цели.

Вижу будущее! Это страшно!