Предотврати болезни до их начала. Новая парадигма здоровой жизни без диабета 2 типа, жировой болезни печени и заболеваний сердца

Тимур Данабаев, 2023

Здоровье человека является величайшей ценностью. Поэтому крайне важно сохранять здоровье на протяжении всей жизни и своевременно принимать необходимые меры для снижения рисков возникновения и развития опасных заболеваний, коих немало. Это может позволить человеку дольше жить здоровой жизнью и увеличить его шансы на здоровое долголетие. Этим аспектам здоровой жизни и долголетия и посвящена данная книга. В этой книге вы узнаете мнение автора по следующим вопросам:• как заложить основу для здоровой жизни и долголетия,• как взять на себя ответственность за жизнь и здоровье,• какую трансформацию испытал автор книги на пути построения своей здоровой жизни. Все находится в руках людей, в том числе и их здоровье, состояние которого во многом зависит от образа жизни человека, считает автор книги. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Дисклеймер. Отказ от ответственности.

Информация, содержащаяся в данной книге, предназначена для повышения кругозора читателей, а также до доведения до них мнения автора книги по тем или иным вопросам. Данная информация не является призывом к действию, не является практическим руководством и не направлена на то, чтобы диагностировать, лечить какие-либо заболевания, не имеет характер медицинского или иного совета или рекомендации.

Автор и издатель книги не дают финансовые, правовые, медицинские и иные советы и рекомендации читателям книги, не принимают на себя и не несут какую-либо ответственность и обязательства за любые убытки, потери и ущерб, которые могут быть прямым или косвенным последствием применения любой информации, изложенной в данной книге.

Автор книги и издатель книги не гарантируют читателям достижения таких же результатов, которых достиг автор книги, и вообще не дают никаких гарантий и обещаний. Если кто-либо захочет использовать какую-либо информацию из этой книги, такое решение может быть принято таким лицом по его/ее собственному решению, на свой риск, без какой-либо ответственности со стороны автора книги и издателя книги.

Автор книги и издатель книги не уполномочены на то, чтобы давать какие-либо советы или рекомендации медицинского, психологического, финансового и любого иного характера, и считают, что советы медицинского характера могут предоставлять только уполномоченные на то законодательством профессиональные медицинские работники. Получите одобрение от уполномоченного на то профессионального медицинского работника перед тем как принять какое-либо решение в отношении вашей диеты, способа питания, пищевых привычек, образа жизни и по любым другим сферам вашей жизни, связанным с вопросами, затронутыми в данной книге.

Быстрые изменения способа питания, пищевого рациона, пищевых привычек, образа жизни, потенциально, могут быть вредны для здоровья.

Автор книги не рекомендует принимать меры по снижению избыточного веса несовершеннолетним (младше 18 лет) детям, беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям, которые проходят лечение по поводу самых различных заболеваний (включая, но не ограничиваясь, желудочно-кишечные заболевания). Пожилым людям рекомендуется получить одобрение врача на снижение веса (из-за риска потери мышечной массы и снижения плотности костной ткани).

Люди с диабетом 2 типа или предиабетом (преддиабетом), а также те, кто принимает лекарства для снижения уровня сахара в крови, должны добросовестно относиться к тому, чтобы избегать гипогликемии (состояния, при котором уровень сахара в крови (глюкозы в крови) ниже стандартного уровня). При потере веса (что может сопровождаться снижением уровня сахара в крови) им следует систематически обращать особое внимание на уровень сахара (глюкозы) в крови, чтобы при необходимости снизить дозировку лекарств, принимаемых для снижения уровня сахара (глюкозы) в крови, своевременно и под соответствующим медицинским наблюдением. А также принять другие меры (при необходимости), предварительно согласованные со своими врачами для такого случая.

Прежде чем начать процесс похудения, заранее согласуйте со своими врачами, сколько килограммов нужно сбросить за день, неделю и месяц. На взгляд автора книги, консерватизм, постепенность и осторожность предпочтительнее быстрых результатов.

Весы для измерения массы тела с биоэлектрическим анализом импеданса (так называемые интеллектуальные весы, которые не только измеряют вес тела, но и оценивают процентное содержание жира, мышц и костной массы) из-за использования электрического тока могут быть противопоказаны во время беременности, при установке кардиостимуляторов, во время менструации, при повышении температуры тела или при повреждениях кожи в местах контакта с электродами, а также при ряде других проблем. Если есть противопоказания к использованию цифровых весов, рассмотрите и обсудите возможность использования механических весов.

Вышеуказанный отказ от ответственности автора и издателя книги касается не только данной книги, но и всех других книг, упомянутых в данной книге. В отношении всех книг, упомянутых в данной книге, ни автор ни издатель данной книги не принимают на себя ответственность за медицинские, финансовые и любые иные последствия применения мнений авторов таких книг, а также советов и рекомендаций, изложенных в таких книгах.

Информация о других книгах сообщается только лишь для информирования читателей и не является призывом к практическому применению в любом виде изложенных в этих книгах мнений их авторов и издателей.

Читая данную книгу, вы соглашаетесь с вышеуказанным заявлением автора и издателя данной книги.