Купание

Купа́ние — процесс погружения в воду и, зачастую, плавания. С целью обмывания или оздоровления относится к гигиеническим и лечебно-профилактическим процедурам, также популярное развлечение.

Купание может осуществляться как в природных водоемах — океан, море, река, озеро, пруд, так и в искусственных — бассейн или ванна. Участок берега водоёма (обычно песчаный, иногда каменистый), удобный или специально приспособленный для купания, обычно называется пляж.

Зимнее купание называется моржеванием.

Источник: Википедия

Упоминания в литературе

Лечение водой существовало у древних индийцев и евреев, у ассирийцев и египтян, у которых на берегах Нила располагались многочисленные водолечебницы, управлявшиеся жрецами. Греческий врач Гиппократ выработал довольно точные указания по применению холодной и теплой воды. Из Эллады водолечение было перенесено врачом Асклепием в Рим, где подобное оздоровление получило необыкновенную популярность. Рим славился общественными купальнями, состоявшими из множества помещений: для умывания теплой водой, для мытья горячей водой, для купания в холодной воде, для отдыха и развлечений. Эти купания назывались «бальниум», от этого слова и произошел термин «бальнеотерапия». Особенно ценились купальни с минеральной водой.

Галина Малахова, Вода «живая» и «мертвая». Уникальное исцеление от болезней, 2011

Закаливание осуществляется в процессе различных водных процедур: умывания (ежедневно проводится не только с гигиенической, но и с оздоравливающей целью), ножных ванн, обливания ног (эффект будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка), контрастного обливания, обтирания, обливания всего тела при температуре воздуха не ниже 23 °C, купания в открытых водоемах (бассейн, река, озеро, море).

Коллектив авторов, Методические рекомендации к «Программе воспитания и обучения в детском саду», 2005

Один из самых распространенных методов закаливания – купание в естественных водоемах, особенно в море. Ведь при купании в море на наш организм действует не только температурный фактор, но и химический, то есть происходит влияние солей и минералов, растворенных в воде. Нет возможности плавать в море – не беда, вы с успехом можете устроить себе курорт дома – принимать ванны с разнообразными морскими добавками. Начинать закаливание рекомендуют при температуре воды 15–17 °C, постепенно увеличивая продолжительность купания. Но полезны не только ванны, каждый из нас хоть раз в жизни принимал контрастный душ. Наверняка все помнят то восхитительное ощущение бодрости, которое дарит нам эта процедура. К тому же, контраст температур – великолепная закаливающая процедура. Вначале рекомендуется проводить контрастный душ головы, начиная всегда с горячей и заканчивая холодной водой. Если душ принимать вечером перед сном, можно заканчивать теплой водой.

Оксана Белова, SPA-Терапия, 2005

Известно, что в глубокой древности в Китае, Индии, Египте сооружались специальные здания для омовения тела и купания с гигиенической и лечебной целями. Бани в Древней Греции рассматривались, кроме того, как фактор закаливания и физического воспитания. В Спарте были общественные купальни, имевшие бассейны с холодной водой, парные помещения и комнаты для одевания. Этот тип бань распространился по всей Греции, а затем и в Риме.

А. А. Григорьев, SPA, баня, бассейн, 2005

Римская баня состояла из аподитриума (комнаты для раздевания), тепидариума (теплой комнаты), калидариума (жаркой комнаты) и фриджидариума (холодной комнаты) с бассейнами для купания. Более десяти водопроводов подводили к римским баням ключевую воду. Купание обычно сопровождалось смазыванием тела ароматными маслами и заканчивалось энергичным массажем.

Илья Мельников, Целебный пар

Если есть такая возможность, то рядом с баней можно расположить бассейн. Главное, чтобы бассейн находился в непосредственной близости от бани, ведь одной из самых известных русских традиций является купание в холодной воде после бани. Такую процедуру можно проводить несколько раз.

Илья Пирогов, Строительство бани, 2013

На озере, как на море, бывают приливы и отливы, причем местные жители объясняют это весьма своеобразно. По их мнению, в озере очень много бегемотов, и утром, когда эти массивные животные решают принять ванну, вода выходит из берегов, а вечером, когда купание сменяется пастьбой, уровень воды опять становится низким.

Е. Н. Гурнакова, 1000 чудес со всего света, 2010

Никто не знает, когда и где впервые стали использовать морскую воду с лечебной целью. История подобного рода врачебных методов уходит своими корнями в глубину веков. Известно, что морские купания своим пациентам назначали еще врачи Древнего Египта. Жители Эллады сочетали морские купания с приемом солнечных ванн. Уже в те далекие времена чахоточным больным рекомендовались морские путешествия.

Антонина Соколова, Магия воды, 2013

Второй пояс (пояс ограничений) – территория, использование которой для промышленности, сельского хозяйства и строительства или совсем недопустимо, или разрешается на известных условиях. Здесь ограничиваются спуск всех сточных вод и массовое купание.

Ю. Ю. Елисеев, Общая гигиена: конспект лекций, -1

Использование в дошкольном учреждении так называемых нетрадиционных методов закаливания интенсивного действия (хождение босиком по снегу, купание в водоеме в холодное время года, обливание холодной водой и др.) нельзя считать оправданным; подобные способы не имеют научного обоснования, не апробированы широкой практикой, а следовательно, не могут быть рекомендованы для проведения закаливания в детском коллективе.

Т. Л. Богина, Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. Методическое пособие, 2006

Знаменитые римские термы отличались великолепной монументальной архитектурой, имели воздушное отопление и водопровод. Располагались в них помещения для купания с ваннами, в которые подавалась вода различной температуры, бассейны, тепидариумы (залы для потения) с холодным и влажным жаром, комнаты, в которых можно было натереться целебными мазями и сделать массаж, игровые, музыкальные и спортивные залы, стадионы, трапезные и даже биб лиотеки.

Антонина Соколова, Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье, 2015

Финские традиции парения в сауне очень схожи с русскими. В сауне можно париться, как и в русской баньке, березовыми, хвойными и эвкалиптовыми веничками, чередуя горячее воздействие парной с купанием в холодной воде. Можно растираться особыми щетинными щетками и тоже чередовать растирания с холодными купаниями. Такие температурные контрасты не только укрепляют иммунную систему, но и способствуют наиболее полной релаксации. Расслабляющее воздействие сауны настолько сильно, что финны прослыли самой спокойной нацией. «Горячих финских парней» ни одно событие не способно вывести из равновесия, поскольку они считают, что в сауне «сгорают» дурные мысли и плохое настроение, а хорошее настроение «очищается» жаром и от этого становится еще лучше. Поэтому финны стараются «очищать» свое хорошее настроение как можно чаще, вне зависимости от каких-либо внешних факторов, свято соблюдая традиции.

Г. М. Егоров, Банные секреты, 2013

После парной обязательно нужно выйти в прохладное помещение, чтобы температура тела пришла в норму (это произойдет примерно через 15 минут). Если же вы хотите достичь этого быстрее, встаньте под холодный душ. Охлаждение тела последует через 2—3 минуты. Самое известное средство для резкого охлаждения после парной – обливание ледяной водой, обтирание снегом или купание в проруби. Но остерегитесь этих средств, если вы страдаете тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями почек и легких. Тем более если у вас нет привычки к подобным резким перепадам температур, их применение может быть небезопасно.

Илья Пирогов, О пользе банных процедур и закаливания, -1

Что касается купания в водоемах (море), то они не противопоказаны в том случае, если беременность протекает без осложнений и если водоем экологически чист. В противном случае от купания следует воздержаться – либо заменить его на плавание в закрытом бассейне.

И. С. Пигулевская, 365 советов беременным и кормящим, 2009

Когда вы будете пользоваться баней, особенно если она находится в доме или около него, не лейте много воды на камни и не допускайте их охлаждения. Они должны оставаться сухими и горячими, чтобы после купания обеспечить просушку бани.

К. В. Балашов, Бани, сауны, -1

Самым распространенным гигиеническим и оздоровительным методом во всех странах является баня. Известно, что в древности в Китае, Индии, Египте сооружались специальные здания, где проводились омовения тела, купания. Бани в Древней Греции рассматривались также как фактор закаливания и физического воспитания.

В. А. Соловьева, Баня и сауна для здоровья и красоты, 2013

Восточные народы также практикуют песочные бани. С помощью разогретого на солнце и отлично вбирающего пот песка эффективно лечатся артриты, ревматизм, нефриты и в особенности женские гинекологические заболевания. Такие бани следует совмещать с морскими купаниями. Древний же врач Авиценна рекомендовал проводить песочные бани, одновременно интенсивно поедая арбуз.

Е. В. Симонов, Баня, сауна: все о строительстве, оборудовании, материалах, 2010

Чтобы все части тела быстро высохли и достигли нормальной температуры, сразу после холодного купания необходима двигательная активность. Полезна быстрая ходьба, а после появления ощущения тепла ее можно заменить медленной. Продолжительность двигательной активности после холодного купания – не менее 25–30 минут.

Ю. Н. Николаева, Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами, 2012

Подземные воды богаты по своему химическому составу. Верхние слои минерализованы не сильно. Зато в нижних можно обнаружить все элементы таблицы Менделеева. А, к примеру, радоновые воды, бывает, применяют и в медицине. Названы так эти воды в связи с высоким содержанием в них радона, образующегося при распаде радия. Наиболее распространенное использование – купания в такой воде.

Виктория Мерц, Лечение с помощью воды, 2008

К резкой смене температур способны лишь здоровые клетки организма, имеющие механизмы адаптации. Больные клетки адаптацией не обладают и способны существовать только в комфортной, то есть постоянной для себя среде, в которой, собственно, и появились. Поэтому саунотерапия по правилам русской бани, а тем более сама русская баня с вениками, купанием в снегу или проруби ломает ход болезни и выводит болезненную энергию из организма, оставив ее в проруби или холодной купели.

С. М. Бубновский, Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я, 2017

Очень может пригодиться ледовая пила не только любителям экстремального купания, но и рыбакам при всевозможных видах ловли. Например, для установки сетей или переметов при помощи подледной лебедки, для добывания живцов подъемниками. При ужении крупных и широких рыб (леща, карпа) можно быстро выпилить лунку любых размеров, не нуждаясь в ледобурах с увеличенным шнеком, весьма трудоемких в работе.

Антон Шаганов, Все о зимней рыбалке, 2010

Черноморская вода целебна, в ней множество нужных человеку элементов, включая жизненно важные йод, бром, цинк, фосфор, которые усваиваются телом человека при купании. Крымская вода редко превышает температуру в 25 градусов Цельсия и поэтому дает особую бодрость и уникальный эффект гидромассажа, улучшает обмен веществ и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

А. Р. Андреев, Крым великолепный. Книга для путешественников, 2016

Талассо в переводе с греческого («thalasso») означает Этот уникальный метод лечения был разработан во Франции в 1867 году. Талассотерапия – это лечение морским климатом и купанием в сочетании с солнечными ваннами, очень быстро снимающее напряжение, повышающее тургор кожи и способствующее устранению целлюлита.

И. Н. Красоткина, Талассо и релаксация, -1

Врач Н. А. Бобрышев предлагает проводить длительные голодания (посты) с настроем не на страдание, а как подготовку к покаянию, к осознанию своих ошибок, искуплению вины перед Богом. Целительный пост с таким психическим настроем проводится без перерыва своих трудовых обязанностей, с использованием бега и обязательного купания в «живой» воде в любое время года. К «живой» воде Н. А. Бобрышев относит не приготовленную специально воду, а воду, которая течет в реке (но не из водопроводного крана или в бассейне). Такие купания в «живой» воде при посте помогают перенести его легче, очищение организма наступает быстрее, эффект его выше, чем при простом голодании, а переносится оно легче и без надрыва, который порой может отбить охоту к последующим постам. По Бобрышеву, вода – это настоящая царица жизни, одухотворенное существо, обладающее колоссальными возможностями восстанавливать энергетику всего живого и очищать наши биополя от «плохих информационных наслоений». Если мы научимся «говорить» с водой, видеть в ней живое существо, то легко сможем войти даже в ледяную воду, потому что она примет нас как друга, а не как врага. И тогда вода поделится с нами своей неисчерпаемой энергией, помогая выдержать самый длительный пост. Бобрышев говорит, что в полынью может войти любой человек, психологически подготовившись к этому. Для этого надо подойти к воде, посмотреть на нее без страха, поднять руки, почувствовать единение с природой, и, отключившись от всего, войти в воду. После купания не обтираться, а сделать массаж головы, рук, ног и одеться. И тогда целебный холод воды начнет оздоровительный процесс в вашем теле.

Алевтина Корзунова, Очищение желудочно-кишечного тракта народными средствами, 2013

Готовиться к погружению нужно постепенно, давая возможность организму привыкнуть к более низкой, чем обычно, температуре: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Перед купанием можно растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом, это защитит поверхность кожи, когда вы выйдете из воды. Дело в том, что на морозе капли воды быстро кристаллизуются и могут поранить кожу, а жировая прослойка помешает травмировать ее.

Л. С. Любимова, Целебные ванны для бодрости духа и радости тела, 2009

ВОСТОЧНЫЕ БАНИ. Вот что говорил про восточные бани английский исследователь А. М. Пензер: «В этом институте, вошедшем в ежедневный обиход миллионов людей, отражаются не только уровень архитектуры и искусства, не только нравы, обычаи, причуды и фантазии простых людей, но и взлет, и падение наций, рост и распад империй». Римские бани ведут свое начало от восточных, поэтому в них имеются схожие элементы. Как и в Риме, на Востоке баня является не просто местом для мытья и ухода за телом, но общественном местом, клубом, в котором назначаются встречи и решаются дела, а то и просто сплетничают. Жители востока долгое время мылись только под проточной водой, презирая купание как в природных, так и в сделанных своими руками емкостях. Но однажды пророк Мухаммед решил, что теплая баня увеличивает рождаемость, и таким образом увеличивается его паства – мусульмане. Сами понимаете, насколько религиозны приверженцы ислама, особенно в древности. Поэтому, естественно, бани начали активно посещаться и стали неотъемлемой частью религии. Мусульмане считали, что баня дарует не столько телесное очищение, сколько духовное.

Алевтина Корзунова, Бани и народные средства, 2013

Видеть во сне колышущиеся водоросли в прозрачной воде – будьте осторожны во время купания.

Роза Волкова, Водоросли: исцели свою болезнь! Природная кладовая витаминов и биологически активных веществ, 2014