Если вы прочитаете эту книгу и примените прочитанное на практике, вероятно, оно окажет глубочайшее воздействие на гармонию в вашей жизни, потому что
хроническое беспокойство – психологическая проблема мирового масштаба.
От последствий
хронического беспокойства умирают чаще, чем от инфекционных болезней.
Например, если вы страдаете
хроническим беспокойством, в один прекрасный день вас может поразить одно из самых болезненных состояний, известных человечеству, – приступ стенокардии.
Когнитивная терапия также даёт результат при многих других формах тревожности (таких как
хроническое беспокойство, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство) и успешно используется при расстройствах личности, таких как пограничное расстройство.
Потом
хроническое беспокойство стало перетекать в мою взрослую жизнь.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: бинауральный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Хроническое беспокойство напоминает звучащий в вашем сознании сигнал тревоги, который невозможно отключить.
Но если страх слишком велик и приобретает форму
хронического беспокойства, его переживание становится невероятно болезненным и изнурительным.
Одним из наиболее распространённых симптомов тревожности, связанных с
хроническим беспокойством, является мышечное напряжение.
Но иногда это перерастает в
хроническое беспокойство и невротический страх, который не даёт маме наслаждаться своим материнством и также передаётся ребёнку.
Непереносимость стрессовых переживаний является основным фактором, провоцирующим
хроническое беспокойство;а описанная в этой книге терапевтическая программа содержит два компонента, нацеленных на её преодоление.
Люди, страдающие тревожным расстройством, ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) и
хроническим беспокойством, верят, что назойливые мысли точны и верны.
Итак, я постараюсь объяснить эти причины поэтапно, чтобы вы могли понять психологические процессы, способствующие
хроническому беспокойству, и использовать это знание, чтобы помочь себе терапевтическими советами, предложенными в книге.
Появились новые действенные способы лечения депрессии и любых видов тревожности:
хроническое беспокойство, застенчивость, боязнь публичных выступлений, беспокойство перед экзаменами, фобии и панические атаки.
От
хронического беспокойства можно избавиться, и в этой книге я привожу ряд простых упражнений, которые вы можете использовать, чтобы оценить свой уровень беспокойства, научиться им управлять и развить определённые навыки, способные сделать беспокойство «разумным», помочь вам находить и реализовывать решения.
Если вы страдаете от застенчивости,
хронического беспокойства, панических атак, фобий, у вас есть страх публичных выступлений, вас охватывает беспокойство перед экзаменами, вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства или обсессивно-компульсивного синдрома, будет ли эта книга полезной для вас?
Таким образом, вы сможете увидеть, что для вас наиболее ценно в этих сферах и вносит больше всего позитива в вашу жизнь, а также составить целый список несовершенных поступков и достижений, которые прошли мимо вас из-за
хронического беспокойства.