Для интровертов
социальные страхи могут быть особенно актуальными, и чтобы начать с ними работать, нам необходимо узнать, откуда они взялись.
Неслучайным представляется также совпадение широкого круга
социальных страхов в старшем подростковом и раннем юношеском возрасте и, что особенно важно, возрастание в 1990-х гг. тревог, связанных с будущим.
Социальная смелость является противоположностью
социальных страхов и выражается в позитивном эмоциональном фоне, сопровождающем любые, в том числе новые, социальные контакты.
К телесным проявлениям социофобии, иначе говоря, к симптоматике, порождаемой
социальными страхами, относятся знакомые каждому человеку ощущения.
К слову сказать, симптомов, вызываемых
социальными страхами, может быть бесчисленное множество, и проявляться они могут абсолютно по-разному.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: саркоидоз — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Следует отметить, что научным сообществом до сих пор не выявлено точных причин развития
социальных страхов.
Не менее негативным моментом, тормозящим процесс проработки
социальных страхов, выступает отсутствие целиих преодоления, которое держится на вторичных выгодах.
Для ощущения собственной полноценности ему уже не нужны ни всеобщая социальная иллюзия, ни всеобщий
социальный страх.
Все эти факторы вместе могут вызывать
социальные страхи у интровертов.
У сельских детей страх вызывают большие пространства площадей и улиц; у городских же школьников преобладают
социальные страхи (страх нападения, террористических актов, боязнь выходить вечером на улицу, гулять в парке одному и т. д.) и техногенные страхи (аварии, разрушения и т. д.).
На сегодняшний день созданы сотни видеоуроков и тренингов, написаны тысячи книг и статей, посвящённых различным способам преодоления
социальных страхов, методам избавления от застенчивости и нерешительности, путям преодоления комплексов, поднятия самооценки и обретения уверенности в себе.
Это
социальные страхи отвержения или исключения.
Первые
социальные страхи у человека стали формироваться с эпохи энеолита – примерно с 4 тысячелетия до нашей эры, когда появились медные и бронзовые орудия труда, которые стали вытеснять каменные, что говорит о новых возможностях, появившихся у людей в добыче пропитания, защите от врагов.
Таким образом, за последние пять лет все
социальные страхи резко усилились за счёт личностных.
Сегодня в психологии подробно описываются
социальные страхи – страхи не соответствовать нормам поведения, общения, учёбы.
Словно за неимением реальных угроз наш мозг сгенерировал множество иллюзорных
социальных страхов, которые лопаются, словно мыльные пузыри, стоит только рискнуть и сделать первый шаг навстречу.
Боязнь подорвать здоровье, умереть и потерять близких усугубляется
социальными страхами – лишиться работы, бизнеса, перспектив, невозможностью обеспечить будущее своей семьи.
Хотя иногда даже говорить ничего не нужно, так как хватит и того, чтобы уделять ребёнку мало времени, относиться к нему равнодушно и не хвалить за его начинания, чтобы появились комплексы, опустилась самооценка и, как следствие, появились
социальные страхи.
И тогда человек, начинает ещё и «помогать собственным неудачам» – сознательно навязывать себе ограничения, занижать собственную самооценку и взращивать
социальные страхи.
Возможно, вам станет легче, если я скажу, что страх сцены – это один из распространённых
социальных страхов, который не даёт спокойно жить 95% людей.
Вот всё, что кроме этого, является приобретённым
социальным страхом.
У каждого поколения будет свой тип
социального страха.
Даже в экосистемах, где существует множество ядовитых змей, страх человека перед ними не является значимым, в человеческом обществе доминируют
социальные страхи.
В конечном итоге именно вследствие порочного круга
социальных страхов люди зачастую оказываются в одиночестве (см. рис. 7).
Например, если родители или близкие родственники сами испытывают
социальный страх, это может быть моделирующим фактором.
Это проекция общекоммунальных
социальных страхов: преследования, мимикрии, боязни быть замеченным, опознанным, к чему-то причастным, зафиксированным и схваченным.
Как правило, когнитивная проработка отдельных иррациональных убеждений приводит к тому, что место страха перед чтением текста занимает какой-нибудь следующий
социальный страх.
Вместе с тем, все данные формы не абсолютны и не дают возможности человеку качественного изменения в том виде, как это было в инициации, то есть, не стирают полностью те механизмы, которые были в нём заложены в процессе воспитания (причинно-следственные связи, ожидание позитивного), соответственно, рост
социальных страхов становится неуправляемым.
Эта книга состоит из теоретической и практической частей, в первой детально раскрывается природа избыточной тревоги, специфика
социальных страхов, особенности зависимости от одобрения и природа уверенного поведения, а во второй – представлен пошаговый алгоритм развития уверенности в себе и преодоления социофобии.
Характерной особенностью
социальных страхов является повышенная чувствительность к внешней критике и признакам непринятия со стороны окружающих, приводящая к тому, что человеку начинается казаться, что другие тщательно, предвзято и сурово оценивают каждое его высказывание или действие и фокусируются на его малейших промахах.
В этой связи человек с
социальными страхами пытается всячески скрыть свою «слабость» и «уязвимость» от посторонних глаз и часто заблаговременно занимает оборонительную позицию, замыкаясь в себе, чтобы обезопасить себя от потенциальной агрессии других людей, которые, по его представлениям, могут вскрыть и высмеять его «дефективность».
Однако у людей с
социальными страхами вежливое и уступчивое поведение выходит за рамки функционального, поскольку проявляется в избыточном формате и всё равно не избавляет их от страхов негативной оценки, критики, осуждения, отвержения и позора.
Нельзя обойтись без краткого обзора основных статистических сведений, затрагивающих проблему
социальных страхов.
Хотя наши страхи (обычно) и не связаны с физической агрессией, но, если мы чувствуем, что обесценены в сознании других людей,
социальный страх может спровоцировать целый ряд определённых физико-эмоциональных ощущений, а также подчинённое поведение.