Участники проекта не несут ответственности за последствия неграмотного использования
предложенных техник и упражнений и за ваше невнимательное отношение к инструкциям и самой себе.
Можно заполнять таблицы прямо в книге, но ещё лучше – купить отдельную тетрадь или блокнот, в который можно фиксировать не только
предложенные техники, но и все размышления.
Однако главное не просто знать о своих эмоциональных проблемах или даже понимать, откуда они есть-пошли, а систематически практиковать
предложенные техники и упражнения по развитию стрессоустойчивости.
Предложенные техники и проектные решения носят рекомендательный и экспериментальный характер и не заменяют собой индивидуальную консультацию у специалиста.
На примере неотразимых комплиментов и правил убеждения убедились, что с помощью
предложенных техник можно выполнять исследования непростых явлений нашей жизни и получать практически полезные результаты.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: лишенка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Все упражнения вы обязаны делать только с учётом
предложенной техники дыхания.
Если у каждого участника была возможность потренироваться в
предложенной технике на тренинге и получить корректирующую обратную связь, то мы можем говорить о формировании умения.
Более того: применив
предложенные техники, вы сможете успешно избегать влияния извне.
Моё призвание – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от
предложенных техник, придумать и воплотить свои.
Рекомендация – по мере изучения
предложенных техник применяйте их сразу на практике.
Проделав
предложенные техники, вы поможете своему бессознательному вдоволь разгуляться и найти самые неочевидные ответы!
Предложенная техника поможет отпустить эмоции, сопряжённые с обидой на родителей, положить путь к взаимопониманию и принятию.
Книгу дополняют чеклисты и шаблоны, помогающие внедрять
предложенные техники в жизнь.
Независимо от вашего семейного положения
предложенные техники помогут улучшить коммуникацию с любым значимым человеком в вашей жизни.
И тогда все
предложенные техники, в том числе описанные в этой книге, дадут максимальный результат.
Рекомендую формат экспериментов: выделять на каждую технику какое-то время, вводить параметр, по которому вы будете определять, было ли упражнение для вас полезным, и по истечению недели, десяти или четырнадцати дней, (как вам будет удобнее), решали, оставить ли
предложенную технику в качестве полезной привычки.
Не обязательно выполнять все
предложенные техники, а можно выбрать из «солянки» то, что нравится вам.
Вы можете сначала её прочитать, затем постепенно внедрять в свою жизнь
предложенные техники и упражнения.
А вот для того, чтобы
предложенные техники прочно вошли в вашу жизнь и принесли ощутимый результат, необходимо их целенаправленно практиковать от 21 —го до 30-ти дней.
Интересно и то, что во все
предложенные техники не обязательно верить.
В комплект «Мастер-ключ» входят девять видеоприложений, которые наглядно демонстрируют выполнение
предложенных техник.
Проанализируйте, насколько выбранный стиль соответствует
предложенной технике?
У кого-то
предложенные техники сработают лучше, у кого-то немного хуже, но нас всех не разделяют миллионы лет эволюции, а потому действовать описанные далее принципы будут непременно.
Возможно, у вас возникнут идеи, как можно видоизменить
предложенные техники, или вы придумаете свои, для этого я оставлю вам много строчек в конце каждой главы, куда вы сможете вписывать свои находки и изобретения, таким образом «Волебустер» превратится для вас в личную, эксклюзивную энциклопедию решения проблем, в книгу, какой не будет больше ни у кого на целом свете.
Осваивайте каждую главу, выполняя
предложенные техники и медитации, пока не поймёте, что изменили свой прежний подход к звуку на совершенно новый.
Делаю я всё это с единственной целью: побудить практиков попробовать
предложенные техники и поразмыслить над сформулированными тезисами.