Благодаря развитой способности к саморегулированию мы умеем
откладывать удовлетворение – в виде финансового вознаграждения, удовольствия или безопасности – на будущее в обмен на дискомфорт и неуверенность в настоящем.
Но за это приходится расплачиваться нервной системой детей, качеством и продолжительностью их сна, концентрацией внимания и способностью
откладывать удовлетворение своих сиюминутных желаний ради выполнения поставленной задачи.
Наши дети получают всё, что хотят и когда хотят, при этом постепенно утрачивается умение
откладывать удовлетворение своих потребностей – подождать, потерпеть, то есть какое-то время побыть в состоянии лёгкого стресса.
Общество требует, чтобы человек
откладывал удовлетворение своих потребностей, чтобы он планировал, думал и приспосабливался к нуждам окружающих.
Способность
откладывать удовлетворение учит человека терпению и обеспечивает возможность решать, когда пора действовать.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: переозвучивание — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Вы развиваете способность противостоять искушениям,
откладывать удовлетворение и сохранять фокус на своих приоритетах.
Также было обнаружено, что участники, способные
откладывать удовлетворение, были более успешны во всех сферах жизни по сравнению с участниками из группы немедленного удовлетворения.
Мы не пьём из лужи – можем
отложить удовлетворение потребности, пока не появится возможность выпить чистой воды.
Взрослые тоже могут ощущать сильнейшую потребность в привязанности, и многим это известно на собственном опыте, но вместе с настоящей зрелостью приходит и способность
откладывать удовлетворение этих потребностей на будущее.
Если вы сначала искренне откликнетесь на нужды вашего ребёнка и отнесётесь к ним с сочувствием, объясните ему свои веские причины
отложить удовлетворение его просьбы или невозможность что-то сделать (вам нужно закончить с покупками, дойти до машины, где лежит сухая одежда, воспользоваться продуктом этой марки, потому что вы не можете себе позволить просто выбросить его), он будет учиться понимать и ждать.
Благодаря этим сдерживающим механизмам человек способен
откладывать удовлетворение потребностей, останавливать и пресекать их могущественные позывы, пытаясь найти «цивилизованные» пути их удовлетворения.
Результаты зефирного теста показали, что те, кто был способен
отложить удовлетворение и дождаться более крупного вознаграждения, как правило, имели лучшие жизненные результаты, такие как более высокие результаты стандартизированных тестов и уровень самоопределения.
С самого раннего детства нас приучили быть внимательными, решать проблемы, не отвлекаться, стараться изо всех сил, но прежде всего –
откладывать удовлетворение собственных потребностей до тех пор, пока задача не будет успешно выполнена.
Стэнфордский эксперимент с зефиром был проведён в 1972 году, и было обнаружено, что у участников, которым было легче
откладывать удовлетворение, наблюдалась повышенная активность в префронтальной коре головного мозга.