Если же ребёнок попадает в среднее, анализируем наличие симптомов
нехватки сна.
Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярную
нехватку сна.
Это очень тяжело эмоционально, а в сочетании с послеродовыми гормонами и
нехваткой сна материнство становится сродни выживанию в борьбе с самой собой.
Некоторые люди ставят знак равенства между нормальными короткими ночными пробуждениями и значительной
нехваткой сна.
Кроме того,
нехватка сна оказывает негативное воздействие на ваше самочувствие, а накапливаясь, приводит к болезням.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: шлындать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Укрытие: несмотря на то что агент умеет переносить
нехватку сна, если проникновение занимает несколько дней, ему придётся останавливаться на отдых.
Может, и логично, что в конце 80-х разработчикам приходилось переживать кранчи; в конце концов, тогда игры делала молодёжь, готовая заесть
нехватку сна пиццей, запить колой и кодить всю ночь напролёт.
Это решит проблему
нехватки сна у всей семьи.
Но если о последствиях
нехватки сна учёные знали, то зачем сон в принципе был задуман природой, оставалось неясным.
Кроме того, при хронической
нехватке сна утомлённый ребёнок становится истеричен или гиперактивен, чтобы бороться со сном, и поэтому не способен адекватно усваивать информацию извне.
В случае мам стоит ещё добавить
нехватку сна, повышенный уровень тревожности, рассеянность и, как бы иронично это ни звучало, социальную изоляцию – и вот вам коктейль из паршивых побочных эффектов.
Но если это становится привычкой, то вы можете увидеть, что из-за такой накапливающейся
нехватки сна ваш ребёнок будет становиться всё более неуправляемым в своём переутомлённом состоянии.
В последние десятилетия, с ростом темпов жизни, стремлением достичь успеха и постоянной загрузкой, люди всё чаще сталкиваются с состоянием, которое невозможно объяснить просто
нехваткой сна или рабочими перегрузками.
Посмотрев на иллюзию, вызванную
нехваткой сна, прошла мимо и была схвачена за локоть.
Темно, холодно, из-за чего спать хочется ещё больше, хотя и в другие времена года люди страдают
нехваткой сна, ведь все важные дела приходится делать ночью.
Мелкая дрожь от холода, усталости и
нехватки сна пробирала тело штормовыми волнами, то накатывая, доводя почти до бессознательного состояния, то отпуская на несколько минут, даря короткую и оттого мучительную иллюзию покоя.
Но выброс адреналина придал мне сил, победив
нехватку сна.
Ракурсы проблемы в том, чтобы количество и качества сна удовлетворяли организм, чтобы ориентироваться на ритмы сна (насколько они мне понятны), чтобы сознание оставалось эффективным и работоспособным, чтобы увлечённость работой не вносила чрезмерных возмущений в ночной режим, чтобы возможная
нехватка сна компенсировалась днём, чтобы иметь запас прочности, позволяющий встать среди ночи и записать что-то важное… – и, поверьте, это ещё не все «чтобы».
Я же просто стараюсь не обращать внимание на явные признаки
нехватки сна.
Причём человек получает сон «концентрированный» более, чем обычно, состоящий из большего количества глубоких стадий, и скорее всего даже в случае небольшой
нехватки сна это не оказывает отрицательного влияния на его способность выполнять различные виды работ.
Люди «позднего» хронотипа – «совы» – имеют
нехватку сна в рабочие дни, поскольку ложатся спать поздно, а вставать на работу приходится рано.
От стресса и
нехватки сна бабушка уже не понимала, в какой реальности она находится, день сейчас или же ночь.
Это не только из-за тотальной
нехватки сна и кипы информации, которую наш мозг не в силах усвоить, но и из-за эмоционального давления, которое обеспечивают преподаватели и слишком умные студенты.
Рано или поздно
нехватка сна даст о себе знать.
Согласно исследованию команды корейских неврологов (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3391620/),
нехватка сна приводит к повышению гормонов стресса, ухудшению внимания и памяти, раздражительности и нервозности.
Постоянная
нехватка сна, внимания друг к другу, разделение обязанностей по дому и уходу за дочкой – всё это привело к конфликтам и взаимным обидам.
С каждым днём тревога только усиливалась и стала причиной
нехватки сна и потери аппетита.
Многие подростки так мало спят в течение рабочей недели, что напоминают испытуемых во время исследования острой
нехватки сна: засыпают прямо на уроках, относятся ко всему с негативом, плохо запоминают информацию, бывают невнимательны и двигаются как в тумане.
Так организм пытается восполнить
нехватку сна.
Если
нехватка сна становится регулярной, то могут развиться и серьёзные заболевания, в том числе психические и психомоторные расстройства.
Странные вещи творит с головой
нехватка сна.
Иначе
нехватка сна сведёт её в могилу, она и опомниться не успеет.
Чужие, злые мысли не проявлялись, отмечался только фон от недремлющего наряда по охране объекта, скопом выражавший негатив в отношении
нехватки сна.
Хотелось собраться с мыслями, а после может и получилось бы немного вздремнуть днём, чтобы скомпенсировать
нехватку сна ночью.
Время из-за
нехватки сна тянулось невероятно долго. Время. Бесформенное бесконечное для самого себя, но конечное для всего остального.
Выберите те, которые вам актуальны:
нехватка сна временна и скоро пройдёт; я могу спать мало и при этом высыпаться; я легко поддерживаю силы во время дня и так далее.
Исчезли мелкие морщинки меж бровей, которые образовались от напряжённой работы, пропали тёмные круги под глазами из-за вечной
нехватки сна, порозовели щёки, заалели губы, и даже ресницы каким-то образом удлинились и загустели.
Я устала от потока информации, бесконечного общения, круговерти имён, характеров и фактов, и ещё от банальной
нехватки сна – все эти поздние ужины и посиделки в барах довольно утомительны.
Её разум был затуманен
нехваткой сна и еды, но она пыталась продумать план: звонок, который необходимо сделать; припасы, которые она возьмёт с собой; самый безопасный маршрут добраться туда.
Нехватка сна пробуждала во мне сильный голод, поэтому я попросил добавку тостов с маслом и побольше сахара в кофе.
Впрочем, настоящие белые ночи тоже стояли, несколько облегчая
нехватку сна.