Я когда-то читала, что
нехватка сна может вызвать галлюцинации.
Если же ребёнок попадает в среднее, анализируем наличие симптомов
нехватки сна.
Мы можем с грехом пополам жить дальше, несмотря на то что каждую ночь недосыпаем, но
нехватка сна накапливается в теле и головном мозге, и в конце концов нам приходится расплачиваться за это – или дополнительными часами сна, или… здоровьем.
Может, и логично, что в конце 80-х разработчикам приходилось переживать кранчи; в конце концов, тогда игры делала молодёжь, готовая заесть
нехватку сна пиццей, запить колой и кодить всю ночь напролёт.
Некоторые люди ставят знак равенства между нормальными короткими ночными пробуждениями и значительной
нехваткой сна.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: необольшевизм — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Кроме того, при хронической
нехватке сна утомлённый ребёнок становится истеричен или гиперактивен, чтобы бороться со сном, и поэтому не способен адекватно усваивать информацию извне.
Когда начинаешь задумываться о последствиях
нехватки сна, невольно поражаешься, почему же мы – общество – никак с ней не боремся.
В случае мам стоит ещё добавить
нехватку сна, повышенный уровень тревожности, рассеянность и, как бы иронично это ни звучало, социальную изоляцию – и вот вам коктейль из паршивых побочных эффектов.
Но если это становится привычкой, то вы можете увидеть, что из-за такой накапливающейся
нехватки сна ваш ребёнок будет становиться всё более неуправляемым в своём переутомлённом состоянии.
Именно поэтому из данного эксперимента можно вынести больше информации о влиянии
нехватки сна на здоровье.
Прежде чем я определила количество времени, сладко проведённого под одеялом, у меня возник соблазн заявить себе о катастрофической
нехватке сна.
Преддиабетическая стадия может начаться и при менее выраженной
нехватке сна и быть последствием хронического недосыпа, который сейчас считается серьёзным фактором риска развития диабета.
Среди девяти- и десятилетних детей многие засыпают вовремя и спят достаточно, но в средней школе режим расшатывается, и к старшим классам у подростков возникает серьёзная
нехватка сна.
Показатели
нехватки сна у подростков из разных уголков мира могут различаться.
Все мы привыкли считать
нехватку сна неизбежной частью взросления.
Посмотрев на иллюзию, вызванную
нехваткой сна, прошла мимо и была схвачена за локоть.
Так организм пытается восполнить
нехватку сна.
Однако через некоторое время я осознала, что моё болезненное состояние вызвано совсем иной причиной, и
нехватка сна тут не при чём.
Но выброс адреналина придал мне сил, победив
нехватку сна.
Ракурсы проблемы в том, чтобы количество и качества сна удовлетворяли организм, чтобы ориентироваться на ритмы сна (насколько они мне понятны), чтобы сознание оставалось эффективным и работоспособным, чтобы увлечённость работой не вносила чрезмерных возмущений в ночной режим, чтобы возможная
нехватка сна компенсировалась днём, чтобы иметь запас прочности, позволяющий встать среди ночи и записать что-то важное… – и, поверьте, это ещё не все «чтобы».
Я же просто стараюсь не обращать внимание на явные признаки
нехватки сна.
Причём человек получает сон «концентрированный» более, чем обычно, состоящий из большего количества глубоких стадий, и скорее всего даже в случае небольшой
нехватки сна это не оказывает отрицательного влияния на его способность выполнять различные виды работ.
Люди «позднего» хронотипа – «совы» – имеют
нехватку сна в рабочие дни, поскольку ложатся спать поздно, а вставать на работу приходится рано.
От стресса и
нехватки сна бабушка уже не понимала, в какой реальности она находится, день сейчас или же ночь.
Это не только из-за тотальной
нехватки сна и кипы информации, которую наш мозг не в силах усвоить, но и из-за эмоционального давления, которое обеспечивают преподаватели и слишком умные студенты.
Многие подростки так мало спят в течение рабочей недели, что напоминают испытуемых во время исследования острой
нехватки сна: засыпают прямо на уроках, относятся ко всему с негативом, плохо запоминают информацию, бывают невнимательны и двигаются как в тумане.
Рано или поздно
нехватка сна даст о себе знать.
Растрёпанные волосы, чуть покрасневшие от
нехватки сна глаза, распухшие губы…
С каждым днём тревога только усиливалась и стала причиной
нехватки сна и потери аппетита.
Странные вещи творит с головой
нехватка сна.
Иначе
нехватка сна сведёт её в могилу, она и опомниться не успеет.
Заявил, позёвывая, о смертельной
нехватке сна и, смежив веки, ушёл в притворную дрёму.
Чужие, злые мысли не проявлялись, отмечался только фон от недремлющего наряда по охране объекта, скопом выражавший негатив в отношении
нехватки сна.
Мы запрограммированы рассуждать следующим образом: чтобы достичь успеха, нужно больше работать и меньше спать, а
нехватку сна наверстаем на том свете.
Хотелось собраться с мыслями, а после может и получилось бы немного вздремнуть днём, чтобы скомпенсировать
нехватку сна ночью.
Догадка вертелась где-то рядом, однако измученный
нехваткой сна и вертолётной тряской мозг не мог её нащупать.
Время из-за
нехватки сна тянулось невероятно долго. Время. Бесформенное бесконечное для самого себя, но конечное для всего остального.
Выберите те, которые вам актуальны:
нехватка сна временна и скоро пройдёт; я могу спать мало и при этом высыпаться; я легко поддерживаю силы во время дня и так далее.
Исчезли мелкие морщинки меж бровей, которые образовались от напряжённой работы, пропали тёмные круги под глазами из-за вечной
нехватки сна, порозовели щёки, заалели губы, и даже ресницы каким-то образом удлинились и загустели.