Увидьте себя и своего друга, излучающими свет
любящей доброты в бесконечность.
Продолжая купаться в тепле
любящей доброты, обратите внимание на своё тело, чувства и ощущения.
Когда мы спокойны и полны
любящей доброты, это передаётся детям.
Когда наше сердце полно
любящей доброты и сострадания, при возникновении неприятностей мы не расстраиваемся и не унываем, а остаёмся счастливыми.
Свет окутывает вас теплом и миром
любящей доброты, которые вы излучаете вокруг себя.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: антирелигиозник — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Например, при медитации
любящей доброты (метта) вы воображаете себя в ситуации, когда у вас припасена для себя еда, а рядом кто-то голодает.
Затем медленно сосредоточьтесь на фразе: «Пусть я буду здоров/а, счастлив/а и умиротворён/а», чувствуя, как тепло
любящей доброты наполняет ваше тело.
В наши дни традиционная практика развития
любящей доброты для монахов состоит в декламации для достижения заслуги и совершенства.
Регулярная практика
любящей доброты активизирует и укрепляет области мозга, отвечающие за эмпатию и эмоциональный интеллект, и даже увеличивает объём серого вещества.
Бессмысленно развивать
любящую доброту, если причиняют другим физическое, вербальное или ментальное страдание.
Мысли
любящей доброты должны быть освобождены от таких препятствий, как недоброжелательность.
То, что было только что произнесено, является кратким, но исчерпывающим перечислением пятисот двадцати восьми видов
любящей доброты.
Такой способ развития
любящей доброты может применять каждый буддист.
Добавив их к двадцати способам развития всеобщей
любящей доброты, получаем сорок восемь.
Любящая доброта обладает более обширным смыслом, чем терпение.
Это поучение ставит акцент на отсутствии эго и взращивании
любящей доброты и сочувствия.
Искренняя
любящая доброта является возвышенным качеством, которое вызывает симпатию и уважение со стороны других.
Чтобы взрастить семя
любящей доброты, мы должны научиться расслабляться.
Другие исследования показали, что медитация на
любящей доброте уменьшает боль при мигрени и боли в пояснице, облегчает депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и даже шизофренические расстройства.
Поэтому очень важно делать добро другим, благодаря чему развитие внимательного наблюдения
любящей доброты будет более эффективным.
Такое поведение сводится к проявлению уважения к нему вместе с доброжелательными мыслями, а также оно находится в гармонии с внутренним настроем
любящей доброты.
Точно так же
любящая доброта должна развиваться в связи с остальными девятью направлениями.
Те же, кто ещё не достиг медитативного погружения, могут излучать
любящую доброту точно так же.
Лишь после выхода из медитативного погружения
любящей доброты он принимал подносимую ему пищу.
Обычно
любящая доброта рассматривается как просто доброжелательный настрой.
Мы культивируем
любящую доброту и сострадание, чтобы двигаться вперёд, не откатываясь назад в своём развитии.
Ясное знание того, что мы делаем, позволяет нам жить в состоянии
любящей доброты, а не просто практиковать её во время медитации.
Я вернулся домой, и моей основной практикой стала
любящая доброта.
Смягчая состояние осознанности
любящей добротой и сочувствием, разве мы в какой-то мере не сопротивляемся опыту переживания текущего момента?
Достижение этих двух целей проистекает из развития абсолютной
любящей доброты и сострадания по отношению ко всем существам.
Написание картины являлось глубокой медитацией, которая помогла ей глубже почувствовать
любящую доброту, существующую в картине жизни.
Поскольку
любящая доброта никогда не связана ни с чем вредоносным, она возникает из чистого сердца.
Сейчас, много лет спустя, я понял силу
любящей доброты. Она помогает нам проглотить горечь жизни.
Когда наше эго уступает дорогу,
любящая доброта возникает естественно.
Любящая доброта освещает весь мир пожеланием, чтобы все существа наслаждались комфортной жизнью в гармонии, уважении друг к другу и разумном изобилии.
Любящая доброта всегда мотивирует вас на добрые действия в отношении всех существ и добрую речь, как в их присутствии, так и в их отсутствии.
Полностью сформировавшаяся сеть
любящей доброты включает в себя всё во вселенной, без каких бы то ни было исключений.
Это двадцать восемь видов специфической
любящей доброты.
Таковы подлинные проявления
любящей доброты.
В главе «О пользе в спасении жизни других существ» он описывает путь
любящей доброты.
Практика
любящей доброты помогает нам чувствовать солидарность – а значит, развить в себе сострадание, эмпатию и терпимость к другим, что очень ценно в эпоху, когда перемены в общественной жизни нередко способствуют отчуждению и взаимному недоверию.
На её страницах вы найдёте научные объяснения и практическое пошаговое руководство по раскрытию ещё большей
любящей доброты и самосострадания каждый день жизни.
Например, кода
любящая доброта вместе с пожеланием счастья исходит прямо из сердца и обращается к тому, с кем мы встречаемся лицом к лицу на узкой тропинке, тогда, вместе с пожеланием ему счастья, необходимо уступить ему дорогу, если он заслуживает уважения.
Во время практики медитации на сострадание и
любящую доброту зона мозга, активность которой обычно бывает связана с материнской любовью и сочувствием, у опытных практиков медитации была более заметно активизирована, чем у контрольных испытуемых того же возраста, которые за неделю до сканирования получили наставления по медитации и занимались ею ежедневно.
Практика
любящей доброты дарит нам защиту.
Тогда
любящая доброта естественно взрастает внутри нас.
Любящая доброта начинается с мысли.
Истинная
любящая доброта не имеет скрытых мотивов.
В присутствии
любящей доброты и сострадания жизнь наполняется миром и радостью.
Он поддерживает
любящую доброту (метта) к людям, даже если они разрушают его имущество, тело или жизнь.