Предложения со словосочетанием «здоровье мозга»
Теперь мы знаем о многих факторах, которые ухудшают здоровье мозга.
По пути мы коснёмся и других важных аспектов здорового образа жизни, таких как контроль аппетита, управление стрессом и поддержание здоровья мозга.
В последующие годы я начал читать исследования, которые показали, что средиземноморская диета была очень полезной для здоровья мозга и предотвращения почти всех других серьёзных заболеваний.
– У нас есть много интересных тем для изучения, связанных со здоровьем мозга, так что давайте перейдём к ним.
Я обнаружил, что некоторые клиницисты-новаторы изучают связь здоровья мозга и обмена веществ – процессов, с помощью которых организм создаёт энергию из незаменимых источников вроде пищи и кислорода.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: чулочница — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
На протяжении всей этой книги мы будем использовать лёгкую для запоминания модель C.A.P.E. в качестве ориентира для четырёх ключевых областей, которые связаны с улучшением здоровья мозга и когнитивных функций.
Животные, которые находились на свободном выгуле и питались зелёной травой, имеют более высокий уровень важной для здоровья мозга жирной кислоты омега-3.
Язык не предмет – это отдельный мир, который может стать хобби, способом отдохнуть и позаботиться о здоровье мозга.
Во то время я постоянно возвращался к мысли, что люди за пределами моей небольшой профессиональной сферы, вероятно, будут заинтересованы в книге, которая рассматривает науку о здоровье мозга.
Кстати, если вы хотите подробнее изучить научные исследования, в конце книги есть множество ссылок на статьи, которые представляют некоторые из самых передовых исследований в сфере здоровья мозга.
До того, как я стал по-настоящему разбираться в вопросах здоровья мозга, у меня было множество вредных для мозга привычек.
Проведённый AARP опрос показал, что более 90 % американцев считают здоровье мозга очень важным, но при этом мало кто знаком со способами, при помощи которых его можно поддержать или улучшить.
Как специалист по здоровью мозга я был вынужден изменить свою диету в 2014 году.
Хорошие жиры и углеводы поддерживают здоровье мозга и в настоящее время, и в долгосрочной перспективе.
Продолжая углубляться в изучение здоровья мозга, я подумал, что было бы полезно подвести некоторые итоги для моих коллег на предстоящей встрече.
Омега-3 жирные кислоты – это незаменимые жирные кислоты, которые важны для здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы, но также могут поддерживать функцию митохондрий.
В 2000-х годах я начал уделять больше внимания науке о здоровье мозга.
Например, мы знаем, что хорошая физическая подготовка в среднем возрасте связана с улучшением здоровья мозга и много лет спустя.
Ежедневные занятия йогой крайне необходимы мне для поддержания здоровья мозга.
К концу главы вы научитесь выбирать богатую жирами пищу, которая оптимизирует не только когнитивную работу, исполнительные функции, настроение и долгосрочное здоровье мозга, но и ваше здоровье в целом.
Поскольку здоровье кишечника требует времени на восстановление, она продолжила работать с кишечником ещё целый месяц, и только потом мы перешли к следующему фактору стресса – здоровью мозга.
Точно так же при изучении здоровья мозга желательно следовать комплексному подходу, описанному в моей книге.
Собственный опыт работы с самыми сложными психиатрическими больными подсказал, что необходимо изучить, как улучшение состояния тела человека может нормализовать здоровье мозга.
Я принял это предложение и наслаждался трудами и наградами, связанными с написанием и редактированием текста о здоровье мозга для людей в моей области.
В первой главе я представлю то, что считаю полезной и легко запоминающейся моделью здоровья мозга и когнитивных функций.
Большинство современных людей по достижении зрелого возраста переживают о проблемах ожирения, диабета, болезней сердца и рака, в то время как здоровье мозга часто беспокоит только людей в возрасте 60–70 и старше.
Существует много различных способов укрепить здоровье мозга и когнитивные функции.
Также не прост вопрос о взаимосвязи уровня интеллекта и здоровья мозга, и человека в целом.
Эта книга посвящена тому типу физического благополучия, который всем известен, но на который обычно не обращают внимания: здоровью мозга, т. е. когнитивному здоровью.
В рамках курса по укреплению здоровья мозга, который я преподаю, мы начинаем занятия со «сводки новостей»: студенты приносят статьи, которые они нашли в открытом доступе, чтобы мы могли их обсудить.
Существует также ряд книг на тему здоровья мозга.
Не верьте рекламным обещаниям о новейшей «пищевой добавке для здоровья мозга», о которой вы слышите по телевизору или где-то ещё.
Рис.1.1.Модель для здоровья мозга C.A.P.E.
Эта книга даёт представление о том, как с помощью рационального питания заложить прочный фундамент для здоровья мозга (или умственного здоровья) и нормального состояния нервной системы на протяжении всей жизни.
Кетогенная диета также может быть применена для улучшения когнитивных функций и поддержания здоровья мозга, поскольку кетоны могут служить эффективным источником энергии для мозга.
Оптимизировав питание, циркадные ритмы, сон, здоровье кишечника, состав тела, здоровье мозга и особенно здоровье митохондрий, вы сможете вызвать каскад позитивных событий, которые распространятся по всем системам вашего тела.
Я посмотрела на свой новый список питательных веществ, которые, как показали мои исследования и функциональная медицина, необходимы для улучшения здоровья мозга, и подумала, какие же продукты содержат эти питательные вещества.
Так что вы увидите здесь связи дисциплин, которые, возможно, не так часто рассматриваются в комплексе в других книгах этого жанра, например метаболизм плюс здоровье сердца, здоровье сердца плюс здоровье мозга, здоровье мозга плюс самочувствие.
Поддержка здоровья мозга: Кетоны, которые образуются в результате кетоза, являются эффективным источником энергии для мозга.
Данных о пользе физических нагрузок набралось уже очень много; упражнения не только улучшают здоровье мозга в долгосрочной перспективе (минимизируя риск развития болезней, которые когда-то считались неотвратимыми), но и помогают нам лучше думать и учиться.
И последнее, но немаловажное: хороший сон – это обязательное условие для оптимального функционирования и здоровья мозга.
Рыба и морепродукты: Рыба, особенно лосось, сардины и тунец, богата омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в здоровье мозга.
Орехи: Орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, являются отличным источником полезных жиров, антиоксидантов и витаминов, которые способствуют здоровью мозга и улучшают умственную активность.
Важное примечание: книга предназначена для предоставления общей информации о здоровье мозга.
В то время я искал материал для своей книги The Brain Fog Fix(«Как рассеять туман в голове»), и каждое исследование, которое я находил, предлагало средиземноморскую диету для поддержания здоровья мозга.
Звук – невидимый союзник и враг здоровья мозга.
Если вы будете следить за здоровьем мозга, регулярно подводить биологические часы и гасить даже едва заметные искры воспаления, если научитесь управлять вниманием и станете следить за уровнем кортизола в организме, если сумеете прогнать апатию и сделаете всё возможное, чтобы снизить риск возникновения инсулинорезистентности, – вы выйдете из этой схватки победителем.
Эта книга не обещает ничего сверхъестественного (моя любимая претензия, когда я смотрю на книги по самопомощи), но даёт читателю план того, как изменить образ жизни, который значительно влияет на здоровье мозга.
Казалось, что было бы полезно перевести эти исследования на понятный язык для людей, которые интересовались нейробиологией, нейропсихологией, здоровьем мозга и смежными областями, но которые не обязательно имели образование в этих областях.
В отличие от кето, здесь всем цельным фруктам мы говорим «да», поскольку они оказывают отличное влияние на здоровье мозга.
Ассоциации к слову «здоровье»
Синонимы к слову «здоровье»
Цитаты из русской классики со словосочетанием «здоровье мозга»
- Потом зашел к другим: к полицеймейстеру, к вице-губернатору, к почтмейстеру, но все или не приняли его, или приняли так странно, такой принужденный и непонятный вели разговор, так растерялись, и такая вышла бестолковщина изо всего, что он усомнился в здоровье их мозга.
- Решившись, с свойственною ему назойливостью, поехать в деревню к женщине, которую он едва знал, которая никогда его не приглашала, но у которой, по собранным сведениям, гостили такие умные и близкие ему люди, он все-таки робел до мозга костей и, вместо того чтобы произнести заранее затверженные извинения и приветствия, пробормотал какую-то дрянь, что Евдоксия, дескать, Кукшина прислала его узнать о здоровье Анны Сергеевны и что Аркадий Николаевич тоже ему всегда отзывался с величайшею похвалой…
- Таким образом все, дурные и хорошие, чувства и страсти каши находятся в полной зависимости от степени развития и от здоровья или нездоровая мозга.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «здоровье»
- крепкое здоровье
психическое здоровье
слабое здоровье - здоровье человека
здоровье ребёнка
здоровье населения - состояние здоровья
вред здоровью
охрана здоровья - здоровье ухудшилось
здоровье позволяет
здоровье пошатнулось - заботиться о своём здоровье
сохранить здоровье
поправить здоровье - (полная таблица сочетаемости)
Сочетаемость слова «мозг»
Значение слова «здоровье»
ЗДОРО́ВЬЕ, -я, ср. Состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы. Потерять здоровье. Вредно для здоровья. Заботиться о своем здоровье. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «мозг»
МОЗГ, -а, предл. о мо́зге, в мозгу́, мн. мозги́, м. 1. Центральный отдел нервной системы человека и животных, состоящий из нервной ткани, заполняющей череп и канал позвоночника. Головной мозг. Спинной мозг. Сотрясение мозга. Кровоизлияние в мозг. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «здоровье»
Отправить комментарий
Значение слова «здоровье»
ЗДОРО́ВЬЕ, -я, ср. Состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы. Потерять здоровье. Вредно для здоровья. Заботиться о своем здоровье.
Все значения слова «здоровье»Значение слова «мозг»
МОЗГ, -а, предл. о мо́зге, в мозгу́, мн. мозги́, м. 1. Центральный отдел нервной системы человека и животных, состоящий из нервной ткани, заполняющей череп и канал позвоночника. Головной мозг. Спинной мозг. Сотрясение мозга. Кровоизлияние в мозг.
Все значения слова «мозг»