Для того чтобы полноценно 
заниматься шейпингом, лучше записаться в тренажёрный класс.        
    
        Если ты решишь серьёзно 
заниматься шейпингом, тебе придётся распланировать своё время на несколько месяцев вперёд так, чтобы всегда оставался час для шейпинг-класса.        
    
        Можно 
заниматься шейпингом, аэробикой, зарядкой, гимнастикой, различными подвижными играми: баскетболом, волейболом, теннисом – результат будет только положительным.        
    
        При этом не имеет значения, что именно вы предпочтёте – 3 раза в неделю ходить в бассейн, 
заниматься шейпингом или аэробикой, заниматься на тренажёрах, каждое утро совершать прогулки бегом или даже проводить занятия йогой.        
    
        Есть одно важное правило: в тот день, когда ты 
занимаешься шейпингом, нужно исключить высококалорийную и тяжёлую пищу.        
    
    
    
        
             Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
            Карту слов. Я отлично
            умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
            Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
            Карту слов. Я отлично
            умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
        
        
            
                    
                    
                        Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
                     
                    
                        Вопрос: голосоваться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?                    
 
         
     
                                
        Итак, как мы уточнили, 
заниматься шейпингом лучше в специально оборудованных для этого залах.        
    
        Когда я училась во втором классе, мама ходила 
заниматься шейпингом – так тогда назывались занятия фитнесом – и иногда брала меня с собой.        
    
        Именно поэтому 
заниматься шейпингом в домашних условиях не рекомендуется.        
    
        Сделайте себе подарок – 
займитесь шейпингом, переберите свой гардероб.        
    
        Занимайтесь шейпингом 2–3 раза в неделю.        
     
            
        Стрейч-динамика полезна и привлекает ещё и тех людей, которые по разным причинам – из-за избыточного веса, возраста и скованности в спине – не могут 
заниматься шейпингом, степ-аэробикой и другими ритмичными видами фитнеса.        
    
        Но регулярно 
занимаясь шейпингом, фитнесом, бодибилдингом и другими программами, укрепляя различные мышцы тела, мы вызываем их рост и совсем не обязательно сжигаем жиры.