ГИ́РЯ, -и, ж. 1. Металлический груз определенного веса, служащий мерой массы (веса) предметов при их взвешивании. Пятикилограммовая гиря. (Малый академический словарь, МАС)
БЕК1, -а, м. То же, что бей.
БЕК2, -а, м. Спорт. То же, что защитник (в 3 знач.).
ГИ́РЯ, -и, ж. 1. Металлический груз определенного веса, служащий мерой массы (веса) предметов при их взвешивании. Пятикилограммовая гиря.
Все значения слова «гиря»– У тебя много врагов, повелитель, – смело ответил молодой бек. – Я о мятежных эмирах.
Конечно же это не значит, что вам необходимо сразу бежать многокилометровый кросс или надрываться, поднимая пудовую гирю.