Предложения со словом «микроцикл»
Параллельно с этим на шестом курсе у нас начались микроциклы профильных предметов, чтобы каждый из нас посмотрел, чем занимается та или иная специальность, и всё-таки решил, куда хочет в конечном итоге пойти.
Фоновые регулярные занятия в рамках постоянно повторяющегося микроцикла.
В тренинге культуристов, который рекомендуется в микро- и мезоциклах переходного периода и начальных фазах подготовительного периода, кроме традиционной трёхдневной схемы занятий в микроцикле существует также множество схем раздельного тренинга.
Что касается соревновательных периодов подготовки, то многие преуспевающие пауэрлифтеры с успехом используют такой вариант недельного цикла, когда первая тренировка в микроцикле практически остаётся неизменной на протяжении всего мезоцикла, а интенсивность повышается лишь во второй и третьей тренировках.
Наблюдение можно вести всплошную, непрерывно, например, в течение всей тренировочной нагрузки микроцикла, а можно и выборочно, например, в бытовых условиях: что спортсмен читает, как общается с товарищами, тренером в спокойной обстановке, смотрит ли телевизор, и какие передачи ему нравятся.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: фабриться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Мы же стремимся показать логичность цепочки: многолетний учебно-тренировочный процесс – учебно-тренировочный микроцикл – учебно-тренировочное занятие.
Начинать проведение микроциклов с группами начальной подготовки можно после мероприятий по первоначальному отбору детей, предусмотрев этап 3–6 месяцев первоначального обучения, когда происходит относительная стабилизация группы и приобретаются элементарные знания и умения.
Гораздо интереснее, на наш взгляд, посмотреть на три из восьми «Философических писем» как на своего рода микроцикл, т. е. попытаться поставить себя на место читателя «Телескопа», который мог бы прочитать первое, третье и четвёртое письма, если бы журнал не был запрещён.
Если это новичок, то вполне допустимо начать с двух тренировочных сессий в недельном микроцикле.
Начало недели, новый микроцикл в жизни, рабочие дни и выходные.
Дождь тоже порождает сложные микроциклы, включающие электрохимические реакции в горных породах, разрушая их и высвобождая содержащиеся в них элементы.
Достоверным и информативным показателем переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок, средством контроля восстановления после тяжёлой физической работы в микроцикле является исследование крови на мочевину.
Малая численность чужаков не помешала им за пару микроциклов полностью нейтрализовать штурмовую группу, дежурившую у правого бокового люка капсулы и состоявшую из тридцати вооружённых до зубов исксолов.
Обычно, годовой цикл учебно-тренировочного процесса состоит из трёх макроциклов, шестнадцати мезоциклов и тридцать шесть микроциклов.
Необходимо обратить внимание на то, что заключительное тестирование показателей ударов спортсменов проводилось на другой день после пятого тренировочного дня последнего микроцикла и за четыре дня до начала соревнований.
Взяли прямой разгон в нашем направлении и за пару микроциклов до столкновения отстрелили связку внешних двигателей, которые тут же набрали значительное ускорение и с разгона врезались во внешнюю переборку центрального грузоприемного шлюза.
То есть ежедневно, в процессе запланированного микроцикла можно включать тренировки, такого вида.
На заре её развития нам также приходилось, страшно сказать, почти каждый микроцикл делать ттрах.
Таким образом, при анализе динамики силовых и скоростно-силовых показателей у боксёров необходимо учитывать объём и характер тренировочной нагрузки, выполненной в различные микроциклы учебно-тренировочных сборов.
Если судить по раздавшемуся через половину микроцикла глухому звук удара, а потом ещё и жалобному«Ай-ай-ай!», то можно было сделать вывод, что как минимум один башмак долетел до цели и успешно её поразил.
Через пять микроциклов подтянем к месту аварии охлаждающий компрессор.
Но последствия этого, на первый взгляд совершенно невинного, события за долю микроцикла полностью изменили картину яростного столкновения.
Так же приведено описание микроциклов по содержанию средств.
Описанный в книге микроцикл носит примерный характер.
При этом микроциклы дублируют макроциклы и в каждой фазе цикла в миниатюре воспроизводится весь цикл в целом.
Распределение нагрузи по недельным микроциклам представлено в табл. 5.
Соотношение средств общефизической подготовки и специальной подготовки по микроциклам планировалось следующим образом (табл. 7).
В число компонентов каждого микроцикла входит общая физическая подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка (СФП) и технико-тактическая подготовка (ТТП).
Длительность ударного микроцикла физической подготовки была выбрана – 10 дней, по две тренировки в день (таблица 4).
План подготовки в соревновательном периоде регламентирует чередование микроциклов (это зависит от календаря соревнований), содержание и направленность тренировочных занятий в межигровых циклах.
Таким образом уточняется содержание тренировочных и соревновательных микроциклов, динамика нагрузки и т. д.
Каждый учебный модуль включает определённое число кредитов – компактных образовательных микроциклов, удовлетворительное усвоение которых является основанием для получения необходимых зачётных единиц обучающимся по программе высшего или приравниваемого к высшему профессионального психотерапевтического образования.
А если сюжет не укладывается в миниатюру, создаёт микроциклы («Безъязыкие стихи», «Танатогенез», «Зелёный триптих», «Триптих ухода»).
День – это по сути своей «микроцикл жизни».
Двухнедельный микроцикл прослужит вам много лет.
Ну, может быть, раз за трёхнедельный микроцикл можно сделать полутяжёлую массонаборную тренировку.
Помимо этого, именно в конце микроцикла средние тренировки наиболее уместны, как подготовка нервов перед тяжёлой тренировкой.
Уже к утру шестого дня (второго дня второго микроцикла) вы будете весить столько же, сколько весили до начала углеводной загрузки.
День 11–12.Повторение микроцикла. Тяжёлая тренировка.
Это может быть дополнительная «полутяжёлая» массонаборная тренировка в середине микроцикла, может быть общий подъём уровня лёгких тренировок до средних.
Тренер должен в общих чертах объявлять спортсмену план тренировок следующего дня или на текущий микроцикл.
Для наглядности в таблице ниже представлены микроциклы для людей с разным уровнем тренированности.
Микроцикл относится к конкретной группе мышц.
Распишем микроцикл (две лёгкие тренировки на приоритетные мышцы – грудь, дельты, бицепс, широчайшие – и одна лёгкая тренировка на прочие группы мышц).
Общий знаменатель – добавляем легкойсредней массонаборной работы, так, чтобы общий баланс разрушения-восстановления за трёхнедельный микроцикл сходился.
Теперь в нашем микроцикле присутствуют и средние стимулирущие тренировки, и тяжёлые разрушающие, как практически равноценные факторы роста.
Через шесть микроциклов произойдёт ещё одно столкновение.
Вертун, на непредвиденный случай, подождал десять-двадцать микроциклов и коснулся настенного сенсора.
Кроме этого, улучшение скоростно-силовых характеристик ударов после первой недели подготовки можно объяснить общим влиянием применяемых в этом микроцикле тренировочных средств.
Одним из важнейших вопросов построения тренировочного процесса является рациональное и обоснованное распределение программного материала по годам подготовки, этапам и недельным микроциклам – основным структурным блокам планирования.
Синонимы к слову «микроцикл»
Значение слова «микроцикл»
1. (в спорте) малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий (Викисловарь)
Цитаты со словом «микроцикл»
- Через пять лет у нас будет один супер язык программирования, только мы не можем установить начало этого пятилетнего периода.
- Рекурсия — основа программирования, поскольку она сокращает время написания программы.
- Не стоит писать программу без цикла и структурированной переменной.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «микроцикл»
1. (в спорте) малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий
Все значения слова «микроцикл»