Предложения со словом «гликемический»
Каши, хорошо проваренные и разбухшие, имеют высокий гликемический индекс.
Отварная морковь имеет в три раза более высокий гликемический индекс, чем морковь в сыром виде.
Кроме того, считается, что кулинарная обработка может увеличить гликемический индекспродукта.
Желательно употреблять продукты с гликемическим индексом не выше 35–45 и гликемический нагрузкой не выше 11.
Помимо прочего, есть продукты, понижающие гликемический индекс других, если употреблять их одновременно, например, продукты, в содержании которых много клетчатки.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: лактонный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Особенность их в том, что в данных овощах отсутствует или почти отсутствует крахмал, который при термообработке может разлагаться на простые сахара, увеличивая тем самым доступность этих углеводов, и повышая гликемический индекс продукта.
Например, комбинируйте белки с углеводами, чтобы снизить гликемический индекс блюда, что способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Подсушенный хлеб грубого помола – в виде гренок – имеет меньший гликемический индекс по сравнению со свежим и тёплым ‹…› Когда же речь идёт о сахаре в крови конкретного человека, то, конечно, более объективной характеристикой является инсулинемический индекс.
А вот если картофель жарить на свином сале, подвергать глубокой переработке и термообработке, делая картофель фри и чипсы в огромном количестве жира, или просто готовя пюре с молоком и сливочным маслом, то в этом случае гликемический индекс будет гораздо выше.
Проблема этого механизма в том, что его иногда «заклинивает»: обильная еда может вызвать гликемический всплеск, который приведёт, в свою очередь, к выбросу инсулина.
И вот именно для этого на самом деле и рассчитывается гликемический индекс.
Авторы пришли к выводу, что обе диеты приводят к снижению уровня HbA1c; однако гликемический контроль в случае веганской диеты был лучше, чем в случае традиционной.
Был первым в мире кто предложил использовать гликемический индекс для лечения и профилактики ожирения.
Это ударная доза поднимет гликемический уровень сахара в крови и через час мы уже будем голодны, сколько бы мы не сьели до этого.
Выявление и контроль: определение основного обмена; гликемический профиль; биохимическое исследование белкового и аминокислотного пула, липидного обмена (ЛПВП, ЛПНП), креатинина; алактатный и лактатный кислородный долг; ЭКГ.
Почему так важен гликемический индекс?
Следовательно, чтобы похудеть, необходимо питаться продуктами, вызывающими минимальный или средний гликемический индекс в пределах 40 − 70 единиц.
Тем не менее, одно исследование показало, что в сочетании с питанием с низкой гликемической нагрузкой рапсовое масло улучшает гликемический контроль у пациентов с диабетом второго типа.
Необходимо всегда учитывать гликемический индекс продуктов питания.
За сто процентов принят гликемический индекс чистой глюкозы.
Феномен метаболической памяти заключается в том, что ранний гликемический фон «запоминается» в тканях и органах-мишенях (сетчатка глаз, почки, сердце, периферические нервы).
Когда оценивают гликемический индекс каждого продукта питания, предполагается, что он употребляется отдельно от других продуктов, но дело в том, что последствия от, например, хлеба, съеденного отдельно, будут совсем не такими, как от хлеба с маслом и сыром.
Фактически, белый хлеб (вместе с глюкозой) представляет собой стандартный гликемический индекс, равный 100, по которому измеряются все остальные продукты.
Например, у банана гликемический индекс 65, а у белого риса приближается к 100.
И масло в него добавляйте, молоко – это понизит гликемический индекс.
К тому же во время варки выделяется большое количество крахмала – отсюда и такой высокий гликемический индекс.
Если в один приём пищи съесть огурцы с продуктом, у которого высокий гликемический индекс, то они понизят его, замедлят скорость усваивания и всасывания сахаров в кровь.
Вторая номинация – «Приз зрительских симпатий» я бы отдала чечевице за высокое содержание белка и очень низкий гликемический индекс (кстати, самый низкий у сои).
Все продукты, приготовленные из зерновых (мучные, хлебопродукты, каши), имеют достаточно высокий гликемический индекс.
Зелёный банан содержит примерно в 10 раз меньше моно- и дисахаридов, чем жёлтый, и, соответственно, имеет более низкий гликемический индекс.
Продукты, в основе которых находятся семена чиа, способствуют снижению аппетита, так как имеют очень низкий гликемический индекс.
Продукты в соответствии со своими значениями распределяются как имеющие низкий, средний и высокий гликемический индекс.
Такая технология значительно увеличивает гликемический индекс.
У этого вида хлеба более низкий гликемический индекс, чем у хлеба на дрожжах.
В главе рассматриваются различные источники углеводов, от простых сахаров до сложных углеводов, и подчёркивается их различное влияние на гликемический контроль.
Местный хлеб на особой закваске содержит бактерии, которые снижают гликемический индекс продуктов, а значит уменьшают уровень сахара в крови.
Она имеет низкий гликемический индекс и не влияет на повышение глюкозы.
Но нужно учитывать достаточно высокий гликемический индекс большинства этих продуктов, даже если они изготовлены из цельных злаков.
В интернете много таблиц про гликемический индекс разных продуктов, так что контролировать это довольно легко.
Некоторые люди, живущие с диабетом, используют гликемический индекс при выборе продуктов, особенно углеводов.
Более того, если гликемический контроль долгое время был недостаточным, повреждающее действие может сохраняться и в будущем даже после оптимизации уровня глюкозы.
Выбирайте цельно зерновой ржаной хлеб или хлеб из пумперникеля вместо цельно зернового: у них более низкий гликемический индекс.
Эксперты рекомендуют: те продукты, у которых гликемический индекс равен или больше 70, употреблять как можно реже.