«Я + цель». Рабочая тетрадь

Katy Gazeeva (2024)

Рабочая тетрадь. Эффективный инструмент. Пошаговый алгоритм для самостоятельной работы, личностного роста, повышения осознанности и качества жизни на пути к целям.

Мотивация к действию.

Вспомните, как звучит ваша главная цель, исследуйте то, какая мотивация за ней стоит:

1. Зачем и для чего вам нужна ваша цель? Чем именно она вас вдохновляет?

2. Какая потребность удовлетворится вместе с ее достижением? (Например: безопасность, уважение, любовь, самоактуализация).

3. Ваша мотивация положительная (к чему-то стремиться) или отрицательная (от чего-то убегать)? Вами управляет вдохновение или отчаяние? Если мотивация отрицательная или Вами управляет отчаяние, найдите положительные и вдохновляющие факторы.

4. Насколько устойчива может оказаться ваша мотивация? Что вы можете предпринять, чтобы поддерживать ее? Ваша мотивация обусловлена скорее внутренними факторами или внешними?

5. Что еще может вас мотивировать на пути к вашей главной цели?

6. Усильте свою мотивацию. Придумайте еще 5 причин, зачем вам нужна ваша цель? Какие еще плюсы я получу, достигнув своей цели?