Место под солнцем

Татьяна Детокс (2024)

У каждого человека есть история после которой он изменился… Автор книги “Место под солнцем” — блогер, автор статей и программ по восстановлению себя после абьюза, выходу из созависимых отношений — Татьяна Детокс. Красивая, образованная, ресурсная, умная, самодостаточная, позитивно заряженная женщина со своей историей психологического абьюза в прошлом. Как известно, мы невероятно сильны в том, через что прошли сами. Автор знает, что значит быть “ресурсом” для человека с нарциссическим расстройством личности. Отношения были непростыми, когда солнце закрывала нарциссическая тень токсичного партнера. Но автор смогла выбраться на свободу. И помогли ей в этом осознанность, принятие ответственности на себя и решительность, с которой она не пошла в ЗАГС в день свадьбы. Это этап из жизни автора. После которого был период настоящей реанимации и восстановления. А эта книга-ежедневник с пошаговой инструкцией на чем фокусироваться при выходе из абьюза и в каком направлении двигаться. Читаем!

День третий: о том, как полюбить себя

Полюбить себя… Что это и как это? Вопрос сложный. Вопрос распространенный. Тема, которую необходимо проработать абсолютно всем, кто был или есть в отношениях с нарциссами и психопатом и подвергался абьюзу. Как минимум, ради того, чтобы отношения с нарциссами ушли в прошлое. И чтобы дальше, в будущем, ничего подобного с вами не повторилось. Полюбить себя — это не про эгоизм. Ну или про здоровый эгоизм, скажем так. Это про ответственность по — отношению к самому себе, для начала. Понимаете, тут какое дело? У нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность на себя за любой вопрос, а у партнеров нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность за себя в абьюзивных отношениях. То есть, сказать себе:"Да, мне плохо с этим человеком и я сам (а) могу, либо все поменять, либо я принимаю на себя ответственность за то, что мне плохо. Не плачусь, не жалуюсь, не рассказываю больше никому, как мне плохо. И живу ответственно и добровольно в том месте и с тем человеком, с которым мне плохо!"Это все слова! — скажите вы. Ну окей, давайте теперь на практике. С чего нужно начинать любить себя? Сейчас удивитесь. Начинать любить себя нужно с того, что взять лист бумаги, ручку и подумать, перечислить за что вы себя, для начала, не любите? Потому что — полюбить себя — это все — таки абстрактно. А вот, если вы напишите те качества, которые вы в себе не любите, будет конкретика, что исправлять. В качестве подсказки: подумайте про самообман, в чем он у вас. В чем вы трус и хотите, но боитесь. В чем вы ленивы, что хотите сделать, но ленитесь? И вот, когда появится конкретика, а этот список вы продолжите по — своему усмотрению — напишите себе подсказку — инструкцию к действиям по исправлению того, что вы в себе не любите. У вас появится некий план действий для самого себя и тогда получится исправить эту нелюбовь к себе. Итак, с вас признание, что вы не любите в себе и за что вы не любите себя? И план по — каждому пункту. Крайне важно, чтобы в нем были сроки и конкретные действия по — исправлению того, что вы в себе не любите! И вот тогда проблема не любви к себе перерастает быть абстрактной рекомендаций “полюби себя” и превращается во, вполне конкретный, план действий. И вот тогда вы пойдете по — этому конкретному плану и ваше отношение с самим с собой и отношение к себе начнет меняться. У вас на глазах и у тех, кто будет зрителем этих изменений, обязательно тоже произойдут качественные изменения по — отношению к вам! Достойное — останется и притянется. А моральные уроды — отвалятся. И вам самим уже не захочется их притягивать в свою жизнь. Если вы проработаете план действий по — исправлению того, что вам самой в себе не нравится и что вы сами в себе не любите — то не любовь к себе тоже проработается. А любовь и уважение к себе придет и пребудет с вами. И помните, что крайне сложно любить и уважать, ценить человека, который сам себя не любит, не испытывает к себе уважения и постоянно обесценивает сам себя. Я бы даже сказала, что нечестно ждать от других тех чувств, которые вы сами к себе не испытываете. Ведь мы излучаем то, что внутри нас самих. И абсолютно любые изменения внешней среды возможны только через изменения себя. Задание по итогам третьего дня есть в описании самого дня — составить список того, что вы в себе не любите и рядом с каждым пунктом поразмыслить и написать план, как это можно изменить и исправить. Сделайте это и результат вам гарантирован. По — другому, скажу вам откровенно, полюбить себя с “кучкой” пунктов, которые вы в себе не любите, попросту невозможно! Удачи! У вас должно получиться! Я в вас верю!

Конец ознакомительного фрагмента.