Замените алкоголь на счастье. Пошаговая программа, как бросить пить навсегда

Татьяна Вега

Алкоголизм — страшный бич всего человечества. Россия — когда-то абсолютно трезвая страна — не исключение. Множество людей втягиваются в процесс употребления алкоголя, зачастую не замечая, что становятся алкоголиками, а когда заметят — зависимость уже настолько велика, что надо бить в набат и принимать серьёзные меры по спасению души и тела. Для тех, кто хочет бросить пить, но не знает, как это сделать, с чего начать, в книге пошаговое руководство, программа действий, путь к трезвости навсегда.

Наступление с двух сторон: дух и тело

Наступать на этого беспощадного тёмного врага надо с двух сторон.

В первую очередь — выяснив, для чего вы пьёте, определить нерешенные проблемы, и решить их. Это задача — стратегическая, психологическая. Отныне это надо будет делать всегда, регулярно, систематически, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Здесь главная цель — найти себя и быть всегда счастливым.

И — с другой стороны — надо защитить свой «тыл», поддержать себя физически и физиологически на период «ломки» во время отказа от алкоголя, абстинентного синдрома (об этом поговорим подробнее чуть позже), а так же обеспечить превосходное самочувствие на всю оставшуюся жизнь, чтобы алкоголь не хотелось принимать, незачем было принимать. И чтобы ассоциация с ним была «отрава», а не «спасение».

План наметили, цель видим, теперь надо подкрепить позицию аргументами и фактами.