Йога эмоций: упражнения и техники

Оксана Тотем, 2021

Йога – это естественное и прекраснейшее состояние нашего сознания. Полноценный осознанный выбор в каждом мгновении нашей прекрасной жизни, сострадание ко всем живым существам и исследование природных явлений. В этой книге вы узнаете как йога может помочь научиться контролировать свои эмоции и управлять ими?

Эмоции — фундаментальная часть человеческого существа. Без них жизнь часто была бы намного сложнее. Они доминируют в повседневной жизни, потому что человек обычно бессознательно оценивает каждую ситуацию с помощью своих чувств. В то же время они облегчают общение с другими людьми.

Что думают ученые

Что такое эмоции? Однозначного и общепринятого определения пока нет. Наука и по сей день опирается только на рабочие определения — скорее сопоставимые с описанием явлений, чем с определением в собственном смысле.

Если для одних это чистые паттерны раздражающей реакции, вызванные условиями окружающей среды, то другие видят в ней нейрофизиологическую реакцию, которая происходит только в мозге и на которую люди не могут повлиять.

Третьи представляют мнение, что эмоции это социальная конструкция. В конечном счете, это зависит от формирующей людей социальной среды, какие чувства у них были бы в определенных ситуациях.