Пробуждение от кошмара. Как распознать и преодолеть абьюзивные отношения

Оксана Габриэль (2025)

Эта книга — не просто история из жизни, а искренний и глубокий взгляд на то, как легко стать заложником отношений, в которых любовь и забота переплетаются с манипуляциями и обманом. Главная героиня прошла через семь лет психологического насилия, который граничил с физическим, и делится своим опытом, чтобы другие могли избежать ее ошибок в построении отношений. В нас и в тех, кого мы выбираем, иногда есть капелька и от абьюзера, и от жертвы. И важно научиться распознавать их черты, чтобы строить здоровые взаимоотношения. На страницах книги читатель столкнется с реальными переживаниями, которые помогут понять механизмы абьюза. Каждая глава — это не только история борьбы, но и уроки, которые можно извлечь. Для одних это станет шансом переосмыслить свои отношения, для других — инструкцией при знакомстве с новыми людьми. «Пробуждение от кошмара» — это напоминание о том, что каждый имеет право на счастье и любовь без страха и боли.

Кое-что еще

За пару лет до знакомства с будущим мужем я встретила на своем жизненном пути женщину, которая казалась мне очень милой, мудрой и смешной. Поскольку я выросла без мамы, фигура взрослой женщины, проявляющей ко мне доброту, заботу и благосклонность, сразу вызвала у меня доверие.

Эта женщина на некоторое время стала для меня примером для подражания. Я с открытым ртом слушала все, что она рассказывала о себе. Прислушивалась к ее советам и ее мнению, когда она о чем-то рассуждала. Она была доброй и участливой. Я хотела в это верить и верила.

Однако со временем я начала понимать: почти все, что она рассказывала о себе, было ложью, даже в мелочах. Тут и там всплывали несостыковки. Одним людям она говорила о себе одно, другим — другое.

Я стала замечать, как она строит козни моим близким людям. А потом поняла, что она и мной планомерно манипулировала с самого нашего знакомства. По ее наставлению меня подвергли попытке изнасилования. Тогда я уже была совершеннолетней, но в тот момент не понимала, что подача к происходящему исходила от этой женщины. А когда мои глаза начали открываться, я была в шоке.

О происходящем я говорила только со своей подругой, которая тоже оказалась под ее влиянием. Но рассказать другим мне было стыдно. Плюс ко всему тогда я была сбита с толку и не понимала, как на самом деле обстоят дела.

Все закончилось тем, что она просто исчезла из моего окружения. Хотя очень часто с такими людьми невероятно сложно закончить взаимодействие. Считай, мне очень повезло, что для меня все закончилось именно так. Но мне еще долго приходилось открывать для себя то, что она на самом деле делала. Под ее влияние попали мои близкие люди. Некоторые из них до сих пор там.

Она настраивала нас друг против друга. Мне даже кажется, что все это было скорее просто для ее развлечения, чем чтобы получить выгоду.

Я не буду предполагать, что не так в психическом плане было с этой женщиной. Но с тех пор я точно знаю, что манипуляторами с жестоким отношением бывают не только мужчины.

Через время я познакомилась с будущим мужем.

Моя история и советы, как выйти из абьюзивных отношений, продиктованы браком с мужчиной. Здесь я не демонизирую всех мужчин. Я точно знаю, что в мире гораздо больше хороших людей — и мужчин, и женщин, которые не способны на насилие. Но в своей жизни я встречала и женщин, способных на жестокость, обман и холодную расчетливость.

Если вы попали в беду, не молчите об этом.

Книга не имеет цели кого-либо оскорбить или обвинить. Это субъективное изложение моего личного опыта. Упоминание людей, мест и событий в книге может не соответствовать действительности.