Как вырасти. Личный опыт через жизнь и психотерапию

Наталья Ковшова (2025)

Пройти через то, что случается с нами в этой жизни и вырасти-сложная, но вполне реальная задача. В этой книге практикующий психолог и психотерапевт делится своим опытом личностного роста начиная с самого рождения, проходя через жизненные события и длительную психотерапию. Своеобразный путь к себе через анализ, осмысление и изменения себя, своих установок и поведения. Описанные сессии с психологом и интерпретации сновидений отражают глубину человеческой психики. Стихи придают яркие краски переживаемых главной героиней чувств и эмоций.

Просто мужчины

Замечаю, что сейчас вокруг меня много мужчин. Папа, сын-подросток, близкий мужчина, психотерапевт. Клиенты тоже в основном мужчины и мальчики. До недавнего времени их в моей практике не было совсем. Если они и приходили, то на разовую консультацию. Им с первого раза было все понятно. Теперь ситуация изменилась.

Моя личная психотерапия началась в далеком 2018 году весной. Я очень долго подбирала для себя психотерапевта, в какой-то момент осознанно решила, что это будет именно мужчина. Помню, как сложно было писать сообщение незнакомому человеку с просьбой взять меня в терапию. Но наша первая встреча произошла, и до сих пор мы вместе. Его зовут Андрей, он работает в психоаналитическом подходе, созданном на основании теории австрийского невролога и психиатра Зигмунда Фрейда.

Это психотерапевтический подход, который исследует бессознательное, чтобы понять его влияние на мысли, эмоции и поступки человека и найти решение многих проблем на уровне психики и соматики. В психоанализе предметом изучения является внутренняя жизнь человека, в том числе его сны, фантазии, детский опыт и взаимоотношения с окружающим миром.

Иногда Андрей называет меня анализантом. Смешно! Но у меня появилась в жизни новая опора — клиент-терапевтические отношения. Много всего произошло между нами. Иногда я ревела, злилась и разочаровывалась, но наши отношения продолжались. Это ценно.

Почему я выбрала терапевта-мужчину? У меня были непростые отношения с папой. Его личность сложно устроена. Этот очень спокойный на вид человек мог взорваться в приступе ярости и гнева, иногда даже гнева на самого себя. Это неумение обходиться со своими негативными чувствами, подавление их внутри себя. Когда, будучи маленькой девочкой, я с этим сталкивалась, очень хотелось убежать и спрятаться. Близость была невозможна.

В терапии я хотела научиться общаться с мужчинами, прежде всего с папой и мужем. Позже поняла, что в брак я вступила с человеком, очень похожим на моего отца. Его сдержанность и терпеливость менялись на агрессию. И тоже не было эмоциональной близости.

Что же такое эта эмоциональная близость? Это когда партнеры могут свободно выражать свои чувства и эмоции, принимать не только достоинства, но и недостатки друг друга, умеют находиться в диалоге. Только в этом случае можно сказать, что близость есть. Эмоционально близкими могут быть не обязательно супруги: это и дети, и родители, и друзья.

Раз за разом я анализировала свои отношения с мужчинами. Сейчас рождается много злости. Как они со мной порой обходились: просто ужас! Но я понимаю, что именно такой анализ и дал мне возможность сначала это просто заметить и оценить, а затем что-то с этим сделать.

В ходе терапии мы с папой смогли выстроить качественно новые родительско-детские отношения. Он начал меня слушать и слышать, давать то, что я хотела и в чем нуждалась. Мне же удалось увидеть все его ограничения: чего он не может и никогда мне не даст. Нам с ним стало лучше, теплее, ближе.

Приглашаю вас вместе проанализировать шаги моей жизни. Возможно, это поможет кому-то научиться на моих ошибках и избежать своих. А кто-то поймет, что не он один попал в такую сложную ситуацию — и из нее непременно есть выход.