Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких

Ирина Чухина (2024)

"Метафорические карты в последнее время набирают все большую популярность не только среди психологов, но и среди тех, кому интересно саморазвитие, познание себя. Книга Ирины Чухиной "Я, он и дети" можно рассматривать, как полноценную методичку и для тех, кто только открывает для себя этот инструмент самопознания, и для тех, кто вовсю им пользуется. Она легко читается. Есть ощущение, что автор рассказывает тебе о методике за чашкой чая — непринужденно, спокойно, с присущим ей чувством юмора. В книге много реальных историй, примеров, чётких объяснений. Всё понятно и структурированно" Надежда Гольбрайх, детский, семейный психолог.

Как это работает?

«Поразительно, как простые картинки способны помочь разобраться в своих истинных желаниях, помочь найти ответы на сложные вопросы, разложить мысли по полочкам». (из отзыва клиентки)

Немного истории для того, чтобы ты не сделала поспешных выводов о лженаучности метода, как я однажды.

Метафорические ассоциативные карты — это уникальный научный инструмент для работы с подсознанием. Впервые их применил в своей работе психотерапевт Моритц Эгетмейер в 1983 году. Но рождение МАК связано с именем художника и искусствоведа Эли Романа. В 1975 году его картинки легли в основу первой метафорической колоды, известной как «OH Cards».

Ты уже знаешь, что психика человека состоит из сознательной и бессознательной части. Наше сознание — это мысли, чувства, действия, которые мы ежедневно воспроизводим. Бессознательное — более значительная часть психики. Именно в ней содержатся ответы на такие вопросы:

— почему я сейчас испытываю гнев или страх,

— почему с этим человеком я спокойна, а этот вызывает неприятные ощущения,

— почему мне хочется, чтобы меня все время хвалили и так далее.

То есть, в нашей бессознательной части находятся скрытые желания, мысли, убеждения, пути решения задач, которые мы пока еще не осознаем, но, уже готовы принять. По сути, в бессознательном есть ответы на все вопросы, касающиеся тебя и твоих отношений с другими людьми. Здорово, правда?

Но есть один маленький нюанс. Наша сознательная и бессознательная части общаются друг с другом только на одном, понятном им обоим, языке. Языке образов. Образы могут быть зрительными, слуховыми, обонятельными, тактильными и т.д. В общем, такими, которые мы получаем с помощью пяти органов чувств. И МАК вытаскивают эти самые образы из человека. Человек смотрит на картинку и у него рождаются метафоры. Они отражают его истинное внутреннее состояние. В психологии этот механизм называется проекцией.

В этом, если коротко, и состоит принцип работы с МАК — вытащить правду на поверхность.