Я больше не боюсь! 20 терапевтических сказок

Ирина Хонина (2024)

В этой книге психолог, педагог раннего развития Ирина Хонина и писательница Елена Смирнова объединили усилия, чтобы помочь вашему ребёнку победить различные страхи. Боязнь темноты, врачей, монстра под кроватью или просто нежелание идти в сад — благодаря нашим сказкам, в которых главными героями выступают дружелюбные зверята, он увидит ситуацию со стороны и поймёт, что страх можно легко преодолеть. А для родителей в конце каждой сказки включены вопросы для совместного обсуждения и инструкция-подсказка по работе с этим страхом. Пусть ваш ребёнок будет смелым, уверенным в себе и счастливым! Сказкотерапия призвана помочь ребенку справиться со своими страхами, неуверенностью и увидеть алгоритм действия в трудных ситуациях. На примере из жизни зверят дети поймут что затруднения можно успешно преодолевать — будь то страх монстра под кроватью, зубного врача или боязнь потеряться. К каждой сказке даются вопросы для закрепления. А еще здесь есть полезные лайфхаки от психолога — как можно предупредить появление страхов и поработать с ними, если они уже есть. Книгу иллюстрируют очаровательные картинки, которые не оставят никого равнодушным!

Сказка о зайчонке,

который боялся темноты

Пришёл однажды зайчонок Шустрик в гости к медвежонку Мишутке. Целый день они вместе играли, а под вечер решили почитать страшные истории. Да так увлеклись, что, засидевшись за книжкой, и не заметили, как на улице совсем стемнело.

— Ой, — спохватился Шустрик, — мне же давно пора домой! Мама, наверно, волнуется. Скоро уже и спать ложиться.

— На улице совсем темно. Как же ты дорогу увидишь? — спросил Мишутка и предложил: — Возьми мой фонарик, с ним не заблудишься.

Шустрик вышел на улицу, огляделся — ни луны, ни звёзд не видно. И тропинку только при слабом свете фонарика можно разглядеть.

Стали в голову Шустрика лезть страшные истории, которые они с Мишуткой весь вечер читали. Испугался зайчонок и побежал поскорее домой.

Так спешил, что не заметил камешек на тропинке. Запнулся, упал и разбил фонарик. Без фонарика стало совсем темно.

«Ну вот, как же я теперь домой доберусь? — огорчился Шустрик. — Придётся сидеть тут до самого рассвета!»

Вдруг видит: перед ним в темноте два светящихся пятнышка.

«Глаза монстра!» — испуганно подумал Шустрик.

Где-то вдалеке послышался треск, будто кто-то сломал ветку, и жуткий вой:

— У-у-у-у!

«Точно монстр!» — решил зайчонок.

Испугался Шустрик, забился под ближайший кустик, сидит и дрожит. Выглядывает из-за ветки, а глаза к нему всё ближе и ближе!

— Эй, — вдруг раздался чей-то тоненький голосок. — Ты зачем под кустом прячешься?

— Кто здесь? — робко спросил Шустрик. — Ты монстр?

— Какой ещё монстр? — рассмеялся другой тоненький голос. — Мы светлячки. Увидели, как ты фонарик уронил, и решили тебе помочь.

Зайчонок осторожно выбрался из-под куста и увидел, что страшные глаза — и не глаза вовсе, а лишь два милых светящихся жучка.

— Какие-то вы необычные, — удивился зайчонок. — Я ещё никогда не видел, чтобы жучки в темноте светились.

— Мы потому и прилетели, — ответил первый светлячок, — чтобы осветить тебе тропинку и проводить до дома.

— Спасибо! — поблагодарил зайчонок. — А вы не знаете, кто там воет и ломает ветки вдалеке?

— Да это ветер шумит! — сказал второй светлячок. — Из-за него деревья качаются и ветки ломаются. Похоже, скоро гроза начнётся, так что тебе нужно поскорее добраться домой.

Светлячки проводили зайчонка до его домика. Пока они шли, Шустрик видел необычные фигуры впереди, похожие на монстров. Но всякий раз, подойдя ближе, зайчонок понимал, что это просто деревья и кусты.

Оказалось, в темноте страшно только в том случае, когда ты сам придумываешь монстров.

Вопросы для размышления

1. Что делали Шустрик и Мишутка весь день?

2. Почему Шустрик быстро бежал? А почему он упал?

3. Что сделал Шустрик, когда разбился фонарик?

4. А что бы сделал ты на месте зайчонка?

5. Стоило ли зайчонку бояться монстров?

Инструкция для родителей

Объясните ребёнку, что ночью страшно лишь потому, что в тишине любые звуки кажутся громче. Напомните ему, как днём выглядят предметы, которых он боится ночью. Если днём шкаф всего лишь шкаф, то и ночью он не превращается в монстра.

Если в темноте ребёнка пугает какой-то предмет, осветите его. А на ночь включите ночник.

Ещё можно поиграть в театр теней. Ребёнок поймёт, что хоть тень и похожа на живого персонажа, её создают руки. Так у ребёнка снизится страх теней.