Я больше не боюсь! 20 терапевтических сказок

Ирина Хонина (2024)

В этой книге психолог, педагог раннего развития Ирина Хонина и писательница Елена Смирнова объединили усилия, чтобы помочь вашему ребёнку победить различные страхи. Боязнь темноты, врачей, монстра под кроватью или просто нежелание идти в сад — благодаря нашим сказкам, в которых главными героями выступают дружелюбные зверята, он увидит ситуацию со стороны и поймёт, что страх можно легко преодолеть. А для родителей в конце каждой сказки включены вопросы для совместного обсуждения и инструкция-подсказка по работе с этим страхом. Пусть ваш ребёнок будет смелым, уверенным в себе и счастливым! Сказкотерапия призвана помочь ребенку справиться со своими страхами, неуверенностью и увидеть алгоритм действия в трудных ситуациях. На примере из жизни зверят дети поймут что затруднения можно успешно преодолевать — будь то страх монстра под кроватью, зубного врача или боязнь потеряться. К каждой сказке даются вопросы для закрепления. А еще здесь есть полезные лайфхаки от психолога — как можно предупредить появление страхов и поработать с ними, если они уже есть. Книгу иллюстрируют очаровательные картинки, которые не оставят никого равнодушным!

Сказка о черепашонке,

который боялся плавать

В тот день солнышко пригревало особенно сильно. Мама-черепаха лежала на берегу океана и наблюдала за тем, как под тёплыми лучами солнца из яиц вылупляются её долгожданные черепашата.

Яйца раскрывались одно за другим. И когда все малыши появились на свет, мама сказала, что им пора отправляться к океану. Малыши поспешили к воде, неуклюже перебирая лапками по сыпучему песку.

Вдруг мама-черепаха заметила, что один малыш так и остался стоять на месте. Она позвала его, а черепашонок в ответ пропищал:

— Мама, я не хочу к воде! Она мокрая и холодная! Зачем нам туда?

— Малыш, мы ведь не только ходим по земле, но ещё и отлично умеем плавать! — объяснила мама-черепаха. — А под водой нас ждёт чудесный мир. Там живём мы, радужные рыбки, водоросли, кораллы…

— Но я не умею плавать, как я буду там жить? — заволновался малыш.

— Не переживай. Я тебя научу.

Пока мама с черепашонком ползли к воде, остальные малыши уже вовсю плескались в тёплом океане и любовались его красотой.

— Попробуй сначала просто потрогать воду, — предложила мама, когда они оказались у кромки воды.

— Ого, какая она тёплая! — воскликнул черепашонок.

Ему тут же захотелось погрузиться в воду всеми лапками сразу.

— Это потому, что солнышко её уже нагрело, — объяснила мама-черепаха. — А теперь попробуй окунуться.

Малыш осторожно вошёл в воду и тотчас почувствовал, как вода, поднимаясь по панцирю, смывает с него пляжный песок.

— Это приятнее, чем я думал! — удивился черепашонок.

— А теперь подними лапки. Вода будет тебя держать. Чтобы почувствовать себя увереннее, дай мне свою лапку, — сказала мама.

Черепашонок оторвался ото дна, и вода действительно приподняла его.

— Вот это да! — обрадовался малыш. — Я и представить не мог, что на воде можно лежать! Она такая сильная!

Неожиданно кто-то задел его лапку.

— Ой, что это? — Малыш удивился и опустил голову под воду.

И тут ему стало понятно, почему мама так восхищалась подводным миром. Везде росли разноцветные кораллы и водоросли, плавали рыбки самых разных форм и размеров, мерно покачивались морские коньки.

— Наконец-то ты нырнул к нам! — послышался чей-то весёлый голосок.

Оглянувшись, черепашонок увидел стайку маленьких рыбок.

— Это мы тебя плавниками потрогали. Мы наблюдали за тобой и ждали, когда ты нырнёшь поглубже, чтобы поиграть с нами.

«Сколько же друзей у меня здесь появится! — подумал малыш. — Если бы я не решился войти в воду, я бы так никогда и не познакомился с ними и не увидел бы красоты подводного мира!»

Малыш с помощью мамы и друзей быстро научился плавать. А когда черепашата подросли и окрепли, семья отправилась в увлекательное путешествие по бескрайнему океану.

Вопросы для размышления

1. Почему малыш задержался на песке, а не последовал за другими черепашатами к воде?

2. Как мама поддержала малыша, когда он рассказал о своих опасениях?

3. Что черепашонок почувствовал, войдя в воду?

4. Что он увидел, когда нырнул?

5. Если бы черепашонок не преодолел страх, смог бы он отправиться в удивительное путешествие по океану и найти новых друзей?

5. А как ты думаешь, с какими рыбками черепашонок подружился?

Инструкция для родителей

В сказке описан алгоритм, как корректно ввести ребёнка в воду. Старайтесь ему следовать, если у ребёнка есть такой страх.

Сядьте у воды, поиграйте на песке, стройте замок или собирайте камешки. И только после этого можно подойти к воде, потрогать её, помочить ноги.

Пожалуйста, ни в коем случае не заводите ребёнка в воду насильно через его сопротивление и истерику. Это приведёт только к ещё большему страху, а может и разрушить доверительные отношения между вами.