Безопасное похудение. Как легко похудеть без негативных последствий

Дмитрий Пятигорский, 2023

Цель похудения – здоровье и красота. Но нередко случается, что попытки похудеть по незнанию важных нюансов приводят к обратным результатам. Наверняка многие видели осунувшиеся лица с плохой и резко постаревшей кожей у рьяных диетчиц. У них же в результате безграмотного похудения одни части тела худеют до жил и костей, а другие упрямо не хотят худеть и пугают окружающих жиром и целлюлитом. Еще хуже бывает с грудью – форма может непоправимо испортиться. А перепады настроения на диете – это вообще обычное дело.Но всех этих и многих других не столь очевидных проблем и ловушек при похудении можно избежать. В книге кратко и емко даны практические рекомендации, как похудеть без негативных последствий и достичь главную цель похудения – красоту и здоровье.Бонус от автора: хорошее настроение и уверенность в себе вам гарантированы.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Токсины из жировых депо

Самоотравление организма токсинами, накопленными в жировых депо

Главная опасность, возникающая при слишком быстром похудении, заключается в том, что при сжигании подкожного и висцерального (внутреннего) жира высвобождаются хранившиеся в этих жировых тканях токсины.

Дело в том, что далеко не все ненужные и токсичные вещества, попадающие в организм с пищей, напитками, лекарствами, воздухом, людям удается успешно переработать и избавиться через выделительную систему. Увы, какая-то часть вредных веществ не выводится и задерживается в организме.

И хранятся эти токсины именно в жировой ткани, как наиболее безопасном для человеческого организма месте. Безопасном в том смысле, что жировые ткани практически не принимают никакого участия в обмене веществ. Пока человек не окажется в энергодефиците и не начнет сжигать жир, используя его как топливо, жировые ткани в организме просто пассивно и безучастно присутствуют в виде «галифе» на бедрах, на животе и попе и вообще везде, где можно и особенно там, где не нужно. Это идеальный склад длительного хранения для всевозможной и даже невозможной гадости, которая застряла в организме.

Естественно, что за годы жизни все люди, так или иначе, накапливают изрядный запас таких токсинов — ведь все мы дышим не самым чистым воздухом, иногда принимаем лекарства и уж точно ежедневно едим пищу с большим количеством химических добавок. То, что остатки токсинов скапливаются в жировых тканях, до поры до времени человека не беспокоит — лежит себе всякая гадость на складе и лежит, в кровоток не попадает, да и ладно. Обычно человек даже и знать не знает, что за кладбище отходов и ядохимикатов он носит в своих жировых отложениях.

Совсем другое дело, когда человек начинает активно избавляться от лишнего веса.

Жир сжигается — и это хорошо, но одновременно начинается быстрое высвобождение тех самых токсинов, которые до этого просто хранились в жировых отложениях. Вредные вещества начинают активно поступать в кровь. Это заставляет печень усиленно работать — очищать кровь, вновь перерабатывать все шлаки и ядохимикаты из еды, лекарств и воздуха. В боксе самым болезненным и гарантированно нокаутирующим, то есть, вырубающим любого вне зависимости от габаритов, считается именно точный акцентированный удар в печень. Так вот, если очень спешить поскорее похудеть, то процесс высвобождения токсинов, а проще говоря, ядов пойдет слишком быстро и такой удар по печени гарантирован. Это болезненно, да и вообще запасной печени у нас ни у кого нет, вам с этой печенью еще жить и жить. Поэтому ее лучше поберечь — не травить ее своими токсинами в таком темпе, что она отвалится еще до того, как вы похудеете.

Нагружаются почки и вообще вся выделительная система. Организм подвергается серьезной нагрузке, ведь при слишком быстром сжигании жиров в кровь выбрасываются ударные дозы ранее накопленных токсичных веществ. Настолько ударные и настолько токсичные, что это не только весьма неприятно ощущается, но и на внешности отражается, что тоже, согласитесь, неприятно.

Многие наверняка замечали, что при быстром похудении может портиться цвет лица, появляются какие-то высыпания и прыщики. Почти все опытные похудистки замечали появление неприятного запаха изо рта, необычные резкие запахи мочи и пота. Также при превышении оптимального темпа избавления от лишнего веса ухудшается самочувствие, могут быть головные боли, проявления симптомов отравления.

Все это как раз и свидетельствует о том, что из организма выходят все шлаки и токсины, что хранились годами в жировых тканях.

Само по себе очищение организма от токсинов, конечно же, благо. Но избавляться от них нужно такими темпами, чтобы организм мог справиться с переработкой и выделением шлаков. В противном случае будет происходить самоотравление организма. Оно сведет на нет всю пользу от похудения и нанесет дополнительный вред здоровью.

Многие хотят похудеть быстро, но организму нужно дать время на безопасное очищение от токсинов, выделяющихся при сжигании лишнего жира. Избавиться от ненавистного лишнего веса можно за короткое время, но худеть слишком быстро нежелательно. Спешка и излишнее усердие могут привести к проблемам со здоровьем и заметно негативно сказаться на внешности.

Этого можно избежать, если похудение происходит в оптимальном темпе и организм успевает избавляться от токсинов, высвобождающихся из жировых депо. На практике определить для себя максимально быстрое безопасное похудение можно по явным внешним признакам и самочувствию.

При правильном похудении в оптимальном темпе организм самоочищается, успешно избавляясь от токсинов, накопленных в жировых тканях.