Психотерапия абьюза

Дарья Владимировна Стрекалина

Абьюз (от английского abuse — насилие, злоупотребление) — это форма насилия, основанная на контроле, манипуляции и доминировании. Абьюзивные отношения могут проявляться в разных формах: эмоциональном, физическом, сексуальном или экономическом насилии. Важно понимать, что абьюз не всегда связан с физическими побоями — эмоциональное и психологическое насилие, часто незаметное для внешних наблюдателей, может быть даже более разрушительным.

© Дарья Владимировна Стрекалина, 2025

ISBN 978-5-0065-2698-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Психология абьюза: причины, проявления и пути выхода из замкнутого круга

Абьюз (от английского abuse — злоупотребление, насилие) — это форма поведения, в которой один человек причиняет вред другому, злоупотребляя властью, контролем или эмоциональным влиянием. Абьюз может проявляться в различных формах — физическом, эмоциональном, психологическом, сексуальном или финансовом насилии. Это явление остается одной из самых сложных и болезненных тем в современной психологии, поскольку оно касается как межличностных отношений, так и более широких социальных процессов.

1. Понимание абьюза: что это такое и как он проявляется

Абьюз — это систематическое подавление или манипуляция, которая причиняет вред одной из сторон. Важно понимать, что он может принимать различные формы, и не все они очевидны:

— Физический абьюз: Прямое насилие, включающее побои, удушение или другие действия, наносящие физический вред.

— Эмоциональный абьюз: Унижение, оскорбления, угрозы, обесценивание, сарказм или игнорирование, направленные на разрушение самооценки и уверенности жертвы.

— Психологический абьюз: Манипуляции, газлайтинг (когда абьюзер заставляет жертву сомневаться в её реальности), контроль над действиями и поведением.

— Сексуальный абьюз: Принуждение к сексуальным действиям против воли жертвы или использование её в сексуальных целях.

— Финансовый абьюз: Контроль над деньгами, запрещение работать, лишение финансовой независимости.

— Цифровой абьюз: Контроль через соцсети, шпионаж за телефонами, навязчивый контроль в цифровой среде.

Проявления абьюза варьируются от явного насилия до скрытых форм манипуляции, которые разрушают внутренний мир жертвы и приводят к потере уверенности в себе.

2. Причины возникновения абьюза

Абьюз, как правило, коренится в сложных психологических и социальных факторах. Среди них можно выделить следующие:

— Личностные особенности абьюзера:

— Низкая самооценка, которую он компенсирует за счет подавления других.

— Неспособность управлять гневом и эмоциями.

— Желание власти и контроля над окружающими.

— Травматический опыт: Люди, пережившие насилие в детстве, часто воспроизводят этот паттерн поведения во взрослом возрасте. Это может быть результатом научения или защитного механизма.

— Социальные и культурные факторы: Патриархальные убеждения, сексизм, стереотипы о роли мужчины и женщины могут поощрять абьюзивное поведение.

— Модели поведения из детства: Дети, выросшие в семьях с насилием, часто усваивают абьюзивные паттерны как норму.

— Незрелость и страх уязвимости: Некоторые абьюзеры боятся близости и используют контроль и насилие, чтобы избежать чувствительности и открытости в отношениях.

3. Психологические механизмы абьюза

Абьюз основывается на ряде психологических механизмов, которые делают его столь разрушительным:

— Газлайтинг: Абьюзер заставляет жертву сомневаться в своей реальности, например, отрицая свои действия («Этого не было», «Ты всё придумала»), что подрывает уверенность жертвы в её восприятии мира.

— Чередование насилия и «медового месяца»: Абьюзеры часто чередуют периоды агрессии с периодами доброты, извинений и заботы, что привязывает жертву и усиливает её надежду на улучшение ситуации.

— Игра на чувствах вины и стыда: Абьюзеры обвиняют жертву в собственных действиях, внушая ей, что она сама провоцирует насилие.

— Изоляция: Жертва лишается социальной поддержки, друзей и семьи, что делает её полностью зависимой от абьюзера.

— Обесценивание: Постоянная критика и унижение снижают самооценку жертвы, убеждая её в собственной никчемности.

4. Последствия абьюза

Абьюз имеет длительные последствия для психического, эмоционального и физического здоровья жертвы. Среди них:

— Психологические травмы:

— Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

— Хроническая тревога, депрессия, панические атаки.

— Потеря уверенности в себе и самооценки.

— Физические проблемы: Постоянный стресс может привести к головным болям, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с желудочно-кишечным трактом.

— Социальная изоляция: Жертвы часто остаются в изоляции, чувствуя себя непонятыми и оторванными от общества.

— Потеря идентичности: Абьюз может разрушить ощущение собственной ценности и уникальности.

5. Почему жертвы остаются в абьюзивных отношениях

Одним из наиболее сложных аспектов абьюза является вопрос, почему жертвы продолжают оставаться в отношениях, где их систематически унижают. Это может быть связано с:

— Экономической зависимостью: Отсутствие финансовой самостоятельности заставляет жертву терпеть абьюз.

— Страхом возмездия: Абьюзеры часто угрожают жертвам, если те попытаются уйти.

— Эмоциональной привязанностью: Несмотря на насилие, жертва может чувствовать любовь или надежду на то, что абьюзер изменится.

— Низкой самооценкой: Постоянное унижение и обесценивание создают чувство, что жертва недостойна лучшего.

— Социальным давлением: Стыд или страх осуждения могут удерживать жертву от разрыва отношений.

6. Пути выхода из абьюзивных отношений

Выход из абьюзивных отношений — сложный, но возможный процесс. Он требует внутренней силы, внешней поддержки и профессиональной помощи.

— Признание проблемы: Первым шагом является осознание того, что поведение абьюзера — это насилие, и оно неприемлемо.

— Поиск поддержки: Разговор с друзьями, семьей или группами поддержки может помочь жертве почувствовать себя менее одинокой.

— Обращение за профессиональной помощью: Терапия с психологом или психотерапевтом помогает разобраться в причинах абьюза и восстановить самооценку.

— Составление плана безопасности: Для жертв, которые решают покинуть абьюзера, важно продумать безопасный способ выхода, учитывая возможные угрозы.

— Восстановление: Работа над восстановлением самооценки, возвращение к социальной активности, поиск новых интересов и увлечений.

7. Роль общества в предотвращении абьюза

Общество играет важную роль в предотвращении и устранении абьюза. Для этого необходимо:

— Просвещение: Увеличение информированности о природе абьюза, его признаках и последствиях.

— Поддержка жертв: Создание доступных центров помощи, телефонов доверия и программ для жертв насилия.

— Работа с абьюзерами: Программы реабилитации для людей, склонных к насилию, чтобы они могли осознать свои действия и изменить поведение.

— Устранение стереотипов: Борьба с культурными и социальными стереотипами, которые поддерживают абьюз.