Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия

Галя Дмитриева

Для вас приготовлены рецепты живых и вкусных обедов. Аппетитные блюда из богатых питательными веществами сырых ингредиентов. Готовить их одно удовольствие! Неожиданно удивят рецепты блюд с минимальной термической обработкой. Здоровая, недорогая и доступная еда. Становитесь бодрее и энергичнее!

Фотограф Галя Дмитриева

© Галя Дмитриева, 2022

© Галя Дмитриева, фотографии, 2022

ISBN 978-5-0059-3443-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Всем известно, что овощи, фрукты и салаты полезны. Но как приготовить из них полезный, вкусный, да ещё и сытный обед? И не только сытный, но и низкокалорийный?

Для вас я специально приготовила полноценные живые обеды из натуральных ингредиентов.

А ещё я расскажу чем заменить хлеб. Найдено очень нестандартное решение. Именно поэтому мы с супругом смогли так быстро постройнеть на 23 килограмма каждый. Мы не испытывали чувство голода и не соблюдали диет.

Каждый день я придумывала новые сочетания вкусов из живых продуктов и оставляла только самые лучшие.

Как научиться с удовольствием есть салаты? Нужно взять уже готовые решения и начать готовить. Это просто, потому что в них уже продуманы сочетания вкусов.

В книге для вас 18 полноценных обедов. А потом вы сможете придумывать уже новые сочетания блюд, основываясь на том, что вам больше всего понравилось.

Готовьте живые обеды, выкладывайте их на большие аппетитные тарелки, и ваша семья будет восторженно относиться к каждому приготовленному вами обеду. Особенно, если каждое блюдо будет иметь название.

В большинстве рецептов использованы простые и доступные продукты, которые можно найти в ближайших магазинах или заказать в интернете.

Если вы еще не знакомы с моими книгами по живому питанию, то всегда можете найти их на книжных сайтах по автору Галя Дмитриева и следующим словам в поиске:

«Поела-Похудела. Едим полезно».

«Позитивное питание».

«Живые салаты из овощей и фруктов».

Если вы решили навести порядок в своём питании, то вас заинтересуют книги о том, как навести порядок в своих эмоциях и в жизни:

«Ты в порядке? Эмоциональное расхламление».

«Управление изменениями. Как преодолеть стресс».

«Если хочешь быть любимой — будь ею».