20 быстрых завтраков на каждый день

Виктория Романова

Подборка рецептов простых и быстрых завтраков: от овсянки с фруктами до сэндвичей и смузи, которые можно приготовить за 15 минут.

Составитель Виктория Романова

ISBN 978-5-0064-5983-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В современном ритме жизни не всегда хватает времени на приготовление сложных блюд, особенно по утрам. Однако завтрак — это важный прием пищи, который заряжает нас энергией на весь день. Эта книга предлагает 20 быстрых и простых рецептов завтраков, которые можно приготовить за считанные минуты. Здесь вы найдете разнообразные идеи, от полезных смузи до сытных омлетов, чтобы каждый день начинать вкусно и с удовольствием.

-–

**1. Овсяная каша в банке**

*Ингредиенты:*

— 1/2 стакана овсяных хлопьев

— 1/2 стакана молока или йогурта

— 1 ст. л. меда или сиропа

— Фрукты или ягоды по вкусу

— Щепотка корицы (по желанию)

*Приготовление:*

1. В чистую банку или контейнер выложите овсяные хлопья.

2. Добавьте молоко, мед и корицу, хорошо перемешайте.

3. Добавьте нарезанные фрукты или ягоды.

4. Закройте банку и оставьте в холодильнике на ночь.

5. Утром достаньте и наслаждайтесь готовым завтраком.

-–