Легкий способ бросить курить в кратком изложении

Аллен Карр, 2000

Лёгкий способ бросить курить в кратком изложении В 1983 году Аллен Карр разработал методику, которая позволила миллионам курильщиков навсегда избавиться от курения и сегодня известна как «Легкий способ бросить курить». В книге развенчиваются мифы, связанные с курением, и предлагаются эффективные приемы для преодоления никотиновой зависимости.

Почему же это не очевидно?

Потому что курение имеет противоположное действие. Когда вы не курите, то испытываете сильное желание взять сигарету, а закурив, ощущаете облегчение.

Ваш мозг вводится в заблуждение, вам кажется, что вы получаете настоящее удовольствие или поддержку. Но чем вы на самом деле наслаждаетесь, так это возвращением в то состояние, в котором пребывали до того момента, когда впервые закурили.

То есть фактически вы пытаетесь чувствовать себя так же расслабленно, как некурящие.