ЛЕЧЬ, ля́гу, ля́жешь, ля́гут; прош. лёг, легла́, -ло́; повел. ляг; сов. 1. Принять горизонтальное положение (о людях и некоторых животных). (Малый академический словарь, МАС)
МАТ1, -а, м. 1. Проигрышное положение в шахматной игре, при котором король не может защититься от атакующей фигуры противника.
МАТ2, -а, м. 1. Плетеная подстилка из какого-л. грубого материала.
МАТ3, -а, м. 1. Устар. Отсутствие блеска, тусклость, тусклый налет.
МАТ4, -а, м.
МАТ5, -а, м. Прост. Неприличная, матерная брань. (Малый академический словарь, МАС)
ЛЕЧЬ, ля́гу, ля́жешь, ля́гут; прош. лёг, легла́, -ло́; повел. ляг; сов. 1. Принять горизонтальное положение (о людях и некоторых животных).
Все значения слова «лечь»МАТ1, -а, м. 1. Проигрышное положение в шахматной игре, при котором король не может защититься от атакующей фигуры противника.
МАТ2, -а, м. 1. Плетеная подстилка из какого-л. грубого материала.
МАТ3, -а, м. 1. Устар. Отсутствие блеска, тусклость, тусклый налет.
МАТ4, -а, м.
МАТ5, -а, м. Прост. Неприличная, матерная брань.
Драка опять вышла вялая, неинтересная, у нас не осталось ни злости, ни сил. Хотелось просто лечь на маты и лежать.
При падении на спину нужно напрячь шею, чтобы не дёрнуть головой, но после приземления сразу же расслабиться, чтобы голова легла на мат.
Начинаем с «Ласточки», переходим в упор присев, далее – кувырок вперёд в сед ноги врозь – наклон вперёд – перекат назад, коснуться носками мата за головой – стойка на лопатках – опустить ноги в положение лёжа – «мост» – лечь на мат – снова поднимаем ноги в стойку на лопатках, но там не задерживаемся, а сразу выполняем перекат вперёд в упор присев – кувырок вперёд – прыжок прогнувшись.