1. психол. то же, что аутогенная тренировка; психотерапевтический метод, разработанный немецким психиатром и психотерапевтом И. Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции (Викисловарь)
1. психол. то же, что аутогенная тренировка; психотерапевтический метод, разработанный немецким психиатром и психотерапевтом И. Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции
Все значения слова «аутотренинг»Она очень длительное время страдала бессонницей, и врач, лечащий её, посоветовал перед сном заниматься аутотренингом.
При помощи аутотренинга можно управлять своим воображением, снимать стресс, избавляться от многих комплексов и страхов, можно повысить работоспособность и научиться любить себя.
Если вас приводит в восторг ваш гардероб или какие-то отдельные вещи, боритесь со стрессом с их помощью. Это тоже приём аутотренинга.