Партитура жизни с листков календаря

Юлия Яценко, 2023

Книга: «Партитура жизни с листков календаря» является 15 книгой автора. Судьба ее очень интересная. Разбирая свой архив, автор нашла старые отрывные календари, на полях которых были кратко написаны истории ее пациентов за долгие годы врачебной практики. Эти истории и вошли в своей основе в данную книгу. Книга «Партитура жизни с листков календаря» будет интересна для врачей, широкой аудитории всех возрастных групп, социальных слоев населения. Каждая глава книги заканчивается стихотворением автора книги по теме данной главы. В конце книги написаны стихи автора за разные периоды ее жизни и жизни ее пациентов, родных и близких ей людей.

Правда и мифы о здоровье

За все предыдущие столетия не написано столько научных и популярных статей о здоровье людей, здоровом образе жизни, питье, как за последние десятилетия. Сколько людей, столько и мнений. Стоит развеять хотя бы некоторые мнения и мифы. Человек может и должен употреблять в пищу всё, что душа его просит, но в умеренном количестве. Главное — не переедать и желудок свой не нагружать и не расширять. Здоровье зависит от нас и наших взаимоотношений с Богом и своим здоровьем. При избыточном весе ни в коем случае нельзя резко снижать вес: можно нанести вред здоровью и нарушить метаболизм в организме. Потеря от 2 до 6 кг веса в месяц резко не навредит организму, но даже любое снижение веса должно происходить под контролем врача-диетолога. Все СМИ твердят о вреде соли, но соль необходима организму для нормализации протекания биохимических процессов в организме, и она должна быть в рационе, но не более 2 гр. в день, согласно рекомендациям ВОЗ. Во многих продуктах питания соль тоже присутствует, и об этом не следует забывать при ее употреблении в пищу. На самом деле не играет никакой роли, сколько шагов в день мы проходим. Главное для нас — двигаться. Ибо движение и есть жизнь. Очень много разных мнений о питании и количестве приемов пищи в сутки. На самом же деле это не играет никакой роли. Важны её объем и калорийность. Можно есть два раза в день и насыщаться пищей, можно и пять раз садится за стол. Некоторые люди употребляют пищу один раз в день и хорошо себя чувствуют. Всё зависит от калорийности пищи, которую мы употребляем. Бог, Творец Небесный, даровал нам тело, о котором мы должны проявлять заботу, тогда и здоровье будет отменное, и вес не будет повышаться, и энергии будет достаточно. Свежий воздух, правильное и сбалансированное питание, питьевой режим, отдых, стабильный эмоциональный фон, психическое равновесие, крепкий сон и движение (ходьба) — наши верные друзья. Эмоциональный фон следует в узде держать и никогда не унывать.

Мы все на словах каемся и смиряемся,

В душе лишь возмущаемся.

Очень трудно поистине смиряться

И в душе не возмущаться.

Страсти разрывают нас,

Стоит лишь взглянуть на нас.

Глаза и руки выдают,

Что внутри страсти нам дают.

Всю жизнь приходится каяться и смиряться,

Только за смирение нам и держаться,

Иначе страсти вырвутся и понесут нас в никуда,

Оттуда ни туда и ни сюда.