Партитура жизни с листков календаря

Юлия Яценко, 2023

Книга: «Партитура жизни с листков календаря» является 15 книгой автора. Судьба ее очень интересная. Разбирая свой архив, автор нашла старые отрывные календари, на полях которых были кратко написаны истории ее пациентов за долгие годы врачебной практики. Эти истории и вошли в своей основе в данную книгу. Книга «Партитура жизни с листков календаря» будет интересна для врачей, широкой аудитории всех возрастных групп, социальных слоев населения. Каждая глава книги заканчивается стихотворением автора книги по теме данной главы. В конце книги написаны стихи автора за разные периоды ее жизни и жизни ее пациентов, родных и близких ей людей.

Правильная обувь и полезные привычки продлевают жизнь

Наш век одноразовых вещей, и мало кто задумывается об этом. Мы не думаем об обуви, которую ежедневно носим, а зря. Яркая, дешёвая обувь из искусственных материалов недолговечна и вредит нашему здоровью. Стопы в такой обуви не дышат, в ней нашим ногам не бывает комфортно. Быстро наступает усталость, появляются неприятные ощущения в стопах, на которые мы порой не обращаем внимания. Давно известно, что первый взгляд человека направлен на ноги и нашу обувь, а не на лицо и фигуру, тело. Обратите на это своё внимание, не покупайте дешёвую обувь, особенно своим детям, у которых формируется стопа. Стоит помнить, что современные люди в дешевой обуви всё меньше и меньше двигаются. Всё больше времени они проводят за компьютером в положении сидя. Необходимо менять положение тела, вставать из-за стола и двигаться, чтобы разгонять кровь по своему организму и насыщать кислородом клетки и органы. Сидячий образ жизни крадёт наше время и укорачивает жизнь, способствует развитию болезней. Мы обращаем внимание на других людей и забываем обращать внимание на себя и на свою обувь, которую мы ежедневно носим. Часто жалуемся на свой рост и вес, но мы генетически приобретаем рост от отца, дедушки, прадедушки, а вес от матери или бабушки, прабабушки. Не обращаем внимание на родителей, бабушек, прабабушек, дедушек, прадедушек, чтобы использовать сбалансированное питание, если есть склонность к повышению веса. Очень часто мы спим на обычной подушке, на спине или на животе, закидываем руки за голову и просыпаемся с болями в спине, конечностях, в теле. Спать желательно на левом боку и на ортопедической подушке, которая подбирается индивидуально для каждого человека, а между ног класть маленькую специальную подушечку, чтобы не было сильного давления на коленные суставы. И сердцу будет легче работать, и ноги, руки, позвоночник, тело не будут болеть по утрам. Мы автоматически жуём пищу. Жевать пищу желательно на обеих сторонах полости рта. Как правило, правши жуют пищу на правой стороне, а левши на левой. Таким образом мы создаём излишнюю нагрузку на свои зубы на одной стороне и способствуем их быстрому износу. Мы всегда своими органами чувств фиксируем внимание на еде, красоте чужих людей и на опасности, но мало фиксируем своё внимание на себя, свой внешний вид и на самовосприятие, а надо бы это делать. Мы очень мало имеем информации о пчёлах. Едим мёд и не задумываемся над тем, что пчёлы — индикаторы нашего материального мира. Как говорят учёные, если пчёлы умрут, то человеческая популяция начнёт тоже погибать. Берегите пчёл, если хотите жить на земле. Мы придаём большое внимание еде, но мало обращаем внимание на свой сон. Без еды мы можем прожить достаточно большой промежуток времени без вреда для своего здоровья. Без воды и качественного сна мы прожить не можем, будут появляться и развиваться всё новые и новые болезни. Берегите себя и избегайте бессонницы, соблюдайте питьевой режим, индивидуальный для каждого человека. Все знают, что курение убивает человека, но есть и другие факторы, которые убивают людей больше, чем курение. Учёные в процессе научных исследований в разных странах мира выявили, что лень и обездвиженность убивают организм человека больше, чем курение. Бросайте курить, не ленитесь и больше двигайтесь, дольше проживёте. В современном мире мы перестаём думать, обращаемся к интернету, к любой информации, мало считаем и вычисляем в уме. Однако, мозг человека способен вместить больше информации, чем весь интернет. Нужно больше думать своими мозгами, тренировать его, чтобы хорошо соображать, иметь хорошую память на долгие годы. Наш организм производит энергию, достаточную для того, чтобы своим теплом и светом обогреть не только себя, но и своих близких, поэтому люди так любят прижиматься друг к другу. Женщины являются носителями яйцеклеток, самых крупных клеток в организме, но без самой маленькой клетки, сперматозоида в организме мужчины, зарождение новой жизни невозможно. Живых и жизнеспособных сперматозоидов у мужчин во всём мире становится всё меньше. Мы перестали беречь мужчин. Берегите мужчин от стрессов, если не хотите прожить жизнь без детей. Мы всё чаще грустим, впадаем в депрессии, злимся, огорчаемся и забываем, что улыбка лучший лекарь. Чаще улыбайтесь, любите Бога и свою жизнь и антидепрессанты вам не понадобятся, и сон наладится, работоспособность повысится, станет радостнее жить и здоровье восстановится. Простые привычки оказывают огромную пользу для здоровья. Их необходимо использовать в жизни. О режиме и питании написано очень много литературы и публикаций, особенно в настоящее время. Простому человеку в них сложно разобраться. Нужно знать: «Эти продукты можно и нужно употреблять в пищу, а от этих необходимо отказаться, причём в категорической форме. Сколько шагов в день совершать, сколько воды в сутки употреблять, есть сладости или от них отказаться и т. п.» Организм каждого человека индивидуален, как отпечатки пальцев. Своим многочисленным пациентам, родным и близким, друзьям я рекомендую включать свою интуицию и использовать органолептические свойства своего организма, такие как вкус, запах, внешний вид продукта и желание его употребить.

Хорошая обувь жизнь, здоровье сохраняет,

Полезные привычки-отмычки открывает.

Депрессии, тревоги все уйдут,

Любовь и здоровье взамен принесут.