Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Татьяна Коликова (2024)

"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" — это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость. Каждый день года — это возможность открыть новые грани себя и мира вокруг. От техник для осознанности и концентрации до творческих упражнений, которые разбудят в тебе внутреннего художника жизни — в книге найдется всё, что нужно для того, чтобы каждый день становился особенным. "Краски жизни" — это не просто сборник советов, это твоя личная программа трансформации. Она поддержит тебя, когда нужна энергия, подскажет, как справиться с вызовами, и поможет находить вдохновение даже в самых обычных моментах. В итоге, год с этой книгой станет не просто очередным, а по-настоящему особенным временем, когда ты научишься находить радость и гармонию в каждом дне. Приготовься прожить свой лучший год с практиками, которые помогают не просто жить, а сиять!

День 15

Иногда люди говорят вам, что вы авторитарный, властный, решительный человек, и в какие-то моменты вам становится не по себе от этого. Посмотрите на эти качества — сами по себе они нейтральны.

Более того, бывают моменты, когда необходимо проявить властность, показать внутренний стержень, проявить себя авторитарным и жестким человеком. Возьмите лист бумаги.

Нарисуйте вашего помощника-покровителя, который поможет вам легко контролировать эти ваши качества и проявлять их в тех ситуациях, когда вы этого хотите.

Может быть, вам так же захочется нарисовать выключатель или шкалу, чтобы по вашему желанию активировать или выключать эти качества, усиливать их проявление или сводить на минимум.

Сделайте для себя что-нибудь приятное или прогуляйтесь в вашем любимом месте.