Как не «загнуться» после 50 лет? И прожить еще одну полноценную активную жизнь!

Русти Кай

Если вы к 50 годам возмущены ухудшением своего здоровья, а болезни продолжают накатывать, как снежный ком,то эта книга может стать для вас мощным инструментом, который повернет для вас время вспять. Если вы не привыкли сдаваться, то, прилагая усилия день за днем, вы не только вернёте себе крепкое здоровье и молодость, но и превратите свою жизнь в радостное приключение, ставя себе новые амбициозные цели на десятилетия вперёд.

Первый круг

Чтобы не «загнуться» после 50-и лет, необходимо выработать три навыка:

— Навык ежедневного выполнения минимальной физической нагрузки.

— Навык ежедневного оптимального питания.

— Навык ежедневной медитации.