Здоровые каши на завтрак

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Завтрак — это важная часть дня, и правильный выбор блюда на утро может задать тон всему дню. Каши — идеальный вариант для тех, кто хочет зарядиться энергией и полезными веществами с самого утра. Эта книга собрала 30 рецептов разнообразных каш, которые не только вкусны, но и очень полезны. Каждая каша может быть приготовлена на воде или молоке, в зависимости от ваших предпочтений.

4. Манка с тыквой и медом

Ингредиенты:

Манная крупа — 1/3 стакана

Молоко — 1 стакан

Тыква (натертая) — 1/2 стакана

Мед — 1 ст. л.

Щепотка соли

Приготовление:

Вскипятите молоко с щепоткой соли, затем добавьте тертую тыкву.

Варите на медленном огне 5 минут, затем аккуратно всыпьте манку, постоянно помешивая.

Варите 3–4 минуты до загустения. Добавьте мед и перемешайте. Подавайте горячей.