Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя

Роберт Джекман, 2020

Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам: • Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка • Разработать индивидуальный план заботы о себе • Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я» • Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмы Выстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище – вашу счастливую жизнь! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Таблица 2

Список потребностей

СВЯЗЬ

принятие

привязанность

признательность

принадлежность

сотрудничество

общение

близость

единство

товарищеские отношения

сострадание

предупредительность

согласованность

сочувствие

включенность

любовь

взаимность

поддержка

уважение/самоуважение

СВЯЗЬ

безопасность

надежность

стабильность

возможность узнавать и быть узнанным

возможность видеть и быть увиденным

возможность понимать и быть понятым

доверие

тепло

ФИЗИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

воздух

еда

движение/физическая активность

отдых/сон

свобода сексуального самовыражения

безопасность

наличие укрытия

осязание

вода

ЧЕСТНОСТЬ

аутентичность

целостность

подача себя

ИГРА

радость

юмор

МИР

красота

вероисповедание

удобства

равенство

гармония

вдохновение

порядок

АВТОНОМИЯ

выбор

свобода

независимость

пространство

спонтанность

ЗНАЧИМОСТЬ

осведомленность

праздник жизни

вызов

ясность

компетентность

сознание

вклад

креативность

открытие

работоспособность

эффективность

рост

надежда

обучение

скорбь

участие

цель

самовыражение

стимул

собственная важность

понимание