Тайм-менеджмент для подростков. Саморазвитие. Мотивация. Достижение целей

Радмила Шарифьянова

В книге описываются инструменты для управления временем и эффективные методы планирования. Прочитав книгу про тайм-менеджмент и применив советы на практике, подростки научатся совмещать хобби и учебу, использовать социальные сети и мобильные приложения с пользой, начнут жить насыщенной жизнью и стремиться к саморазвитию.

Как бороться с зависимостью от социальных сетей

Многие подростки проводят слишком много времени в социальных сетях. Даже если ты следишь за публикациями людей, мотивирующих тебя, или ведешь блог самостоятельно, то отдых от таких интернет-сообществ необходим для того, чтобы у тебя не возникало нездоровой привычки проверять сайты и приложения постоянно. Более того, ты должен понимать, что интернет-общение никогда не заменит взаимодействия с людьми в реальной жизни.

Признайся себе, что ты зависим от социальных сетей.

Будь честным с самим собой и прими тот факт, что ты проводишь много времени в интернете. В этом нет ничего необычного, ведь в современном обществе такая проблема встречается все чаще и чаще.

Аргументируй каждый визит на сайт социальной сети. Это должно быть целенаправленное действие, а не привычка.

Следи за временем, которое ты проводишь в интернет-сообществах.

Существует большое количество приложений, которые помогают пользователям отслеживать количество времени, проведенное в различных социальных сетях. Более того, в Instagram есть встроенная в приложение функция, которая позволяет посетителям сайта быть в курсе статистики ежедневного посещения и даже отправляет уведомление, если пользователь превысил желаемый лимит по времени.

Концентрируйся на своих целях, не позволяя социальным сетям повлиять на твои приоритеты.

Если в данный момент ты делаешь домашнее задание или читаешь книгу, но тебе резко захотелось проверить социальные сети, то не прерывай свою деятельность. Развивай в себе силу воли, она пригодится тебе в различных жизненных ситуациях.

Не заходи в социальные сети определенный промежуток времени.

Докажи себе то, что ты спокойно можешь прожить без интернета пару дней или неделю. Желательно устраивать отдых от интернет-сообществ хотя бы один день в неделю.

Контролируй свое поведение.

У многих подростков сформировалась привычка использовать смартфон постоянно, даже во время встреч с друзьями, формальных встреч, различных мероприятий и семейных посиделок. Такой жест крайне неуважителен по отношению к собеседнику, ведь ты показываешь свою незаинтересованность в разговоре.

Зависимость от социальных сетей — актуальная проблема современного общества. Развивай силу воли, следуй своим целям, не трать время впустую и будь честным с самим собой.