Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Патрик Фаннинг, 2006

Коллектив именитых авторов – Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) – разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, с помощью которого вы сможете прокачать навыки общения и вывести ваши отношения на качественно новый уровень. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Для кого эта книга

Эта книга предназначена для всех, кто уже состоит или только собирается вступить в законный брак, — иначе говоря, для пар любого возраста и статуса. Мы сознательно постарались охватить как можно более широкий спектр отношений, поскольку считаем, что каждые из них являются полноправным и здоровым выражением человеческой близости.

Эта книга предназначена для всех влюбленных, кто делает первые шаги на пути совместной жизни. И для тех супружеских пар, которые прожили вместе долгие годы и хотели бы изменить и улучшить отдельные аспекты своих отношений.

Эта книга для тех, кто по-прежнему предан друг другу и готов работать ради счастливой совместной жизни. Вам придется запастись терпением, поскольку представленные здесь методы не приведут вас к результату за один день. Каждый шаг, который вы будете делать, потребует от вас несколько недель или месяцев, прежде чем вы увидите долгожданный эффект. И вам понадобится внести немало изменений в повседневную жизнь, чтобы добиться преобразования эмоционального ландшафта в отношениях. Все это требует энергетических и временных затрат.

Помните: что-то из тех техник и упражнений, которые вы будете выполнять, сработает, а что-то окажется не подходящим для вашей семейной системы и ваших потребностей, и это нормально. Вы должны быть готовы к неудачам: к тому, чтобы признать, что у вас что-то не получилось, и продолжать двигаться вперед, овладевая следующим навыком.

Эта книга не подходит для пар, столкнувшихся с проблемой злоупотребления психоактивными веществами. Мы настоятельно рекомендуем для начала решить имеющиеся проблемы с алкоголем и наркотиками, поскольку они непременно сведут на нет любые усилия по налаживанию отношений.

Если в настоящий момент в вашей паре присутствует угроза физического насилия, побоев или проявления любой другой формы жестокого обращения, вам также следует незамедлительно обратиться за профессиональной помощью. Необходимо обеспечить физическую безопасность для каждого из партнеров, чтобы советы, представленные в данной книге, смогли принести вам реальную пользу.

Мы также рекомендуем обратиться за профессиональной помощью, если в настоящее время вы столкнулись с проблемой измены или любым другим, даже самым незначительным фактом подрыва доверия в ваших отношениях.