Как сохранить спокойствие

Ольга Сергеевна Вознесенская, 2020

Вы часто выходите из себя, вас постоянно провоцируют, вокруг вас происходят конфликты, вам сложно держать под контролем свои эмоции, вы срываетесь, испытываете стресс или депрессию, постоянное подавленное состояние? Эта книга поможет вам лучше разобраться в том, что происходит. Здесь нет сложной медицинской терминологии или психологических научных выкладок. Здесь вы найдете написанные простым и понятным языком советы как справиться с собой и своими эмоциями, что сделать, чтобы негатив ушел из вашей жизни навсегда, и как можно помочь себе самому. Узнайте больше о спокойствии.

Кому нужно спокойствие?

Давайте разберемся кому нужно спокойствие? В идеале спокойствие нужно всем. Всем! Родителям, только что родившегося малыша, и подросшему ребенку, и подростку, школьнику, студенту, любому взрослому человеку, старику. Спокойствие нужно сохранять независимо от своего социального статуса, профессии и материального положения, даже если вы попали в чрезвычайную ситуацию, спокойствие вам пригодится. Ситуации бывают разные и у всех нас, не зависимо от нервной системы, бывают разные на них реакции. Не всегда можно сохранить спокойствие, но если знать методы его приобретения, подходящие вам и тренироваться у вас получится все лучше сохранять спокойствие в различных ситуациях. Я надеюсь, что у моих дорогих читателей никогда не будет в жизни ситуаций выводящих их из спокойствия, или, по крайней мере, их будет как можно меньше. А если они случатся, вы не потеряете голову. Я искренне верю, что если вы захотите, то сможете взять под контроль не только свои эмоции и чувства, поведение, но и ситуацию, и повернуть все самым лучшим и благоприятным образом для себя. Однако не стоит забывать, что из любых правил могут быть исключения. Никто не знает лучше вас вас самих и сложившуюся ситуацию. Иногда просто необходимо потерять свое спокойствие, повысить голос и донести свою точку зрения до других людей. Но не стоит забывать об ответственности, которую придется нести за свои действия. Не стоит переступать нормы поведения и морали, не говоря уже о законе, всегда думайте о своей ответственности за все ваши действия или бездействия. Вы несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Если вы постоянно ругаетесь с кем-то и выходите из себя, вы, скорее всего, допускаете эти ситуации. Если вы постоянно терпите и держите все в себе и у вас начались серьезные проблемы со здоровьем, вы также сами виноваты в сложившейся ситуации. Каждому нужно найти свой баланс в этой жизни. Найдите для себя свою точку равновесия, при которой вы будете чувствовать себя комфортно не нарушая покой окружающих и приложите усилия, чтобы оставаться в ней.