Простые упражнения для вашего успеха

Наталья Сергеевна Пустовцева, 2022

Для людей с активной жизненной позицией и тех, кому интересна тема саморазвития.

Уважаемые читатели, предлагаю вам несколько упражнений, которые я собирала для себя и периодически использую их в своей жизни. Желаю, чтобы эти упражнения принесли вам пользу.

Упражнения проводить под музыку Моцарта. ("Эффект Моцарта"

Кампбелл Д.)

1."Назвать минимум 5 вещей, за которые вы благодарны жизни". ("Тайная книга благодарности". Ронда Берн)

2."Назвать минимум 5 вещей, которые у вас сегодня получились и похлопать себе за каждое успешное дело.(например подняться по лестнице, заплатить за проезд, одеть носки, выйти на улицу и тому подобное)". («Как относиться к себе и людям» Николай Козлов)

3."Ходим с прямыми спинами и улыбаемся во весь рот 5 мин."("Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков"Норбеков Мирзакарим Санакулович.)

4. Выбрать простое действие, например поднять руку. Делать это очень медленно 1 мин. ("Путешествие Сократа"Миллмэн Дэн.)

5."Назвать вашу мечту в настоящем времени, как будто она уже осуществилась". (Вадим Зеланд

"Трансерфинг. Проектор отдельной реальности")

6."Повторить 5 раз фразу"Это МОЯ судьба"". (Вадим Зеланд

"Трансерфинг. Проектор отдельной реальности")

7."Поднять руки вверх и стоять с прямой спиной 10 секунд". (Эми Кадди."Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха")

8."Смотреть на свою фотографию или в зеркало, и говорить себе:"

Я тебя уважаю,

Я люблю тебя,

Я доверяю тебе,

Ты сможешь это сделать

Ты мне нужен,

Ты прав,

Я горжусь тобой,

Прости меня,

Я благодарю тебя,

Ты не виноват,

Я верю в тебя". ("Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе"Луиза Хей)

Конец ознакомительного фрагмента.