Как сохранить спокойствие

Ольга Сергеевна Вознесенская, 2020

Вы часто выходите из себя, вас постоянно провоцируют, вокруг вас происходят конфликты, вам сложно держать под контролем свои эмоции, вы срываетесь, испытываете стресс или депрессию, постоянное подавленное состояние? Эта книга поможет вам лучше разобраться в том, что происходит. Здесь нет сложной медицинской терминологии или психологических научных выкладок. Здесь вы найдете написанные простым и понятным языком советы как справиться с собой и своими эмоциями, что сделать, чтобы негатив ушел из вашей жизни навсегда, и как можно помочь себе самому. Узнайте больше о спокойствии.

Пример №1

В одном небольшом городе жила семья из четырех человек: отца, матери, сына и дочери. Родители очень любили своих детей, заботились о них и опекали. Даже слишком опекали. Когда дети выросли, они не могли о себе самостоятельно позаботиться. Всегда и во всем сын и дочь рассчитывали на помощь и поддержку отца. Даже когда у обоих появились свои семьи, они все продолжали вести себя не как взрослые и ответственные люди, а скорее как капризные и несамостоятельные дети. И у сына и у дочери появились свои дети, но они все равно требовали помощи и поддержки от своего отца. Несмотря на то, что он сильно болел, у него было больное сердце, и он перенес несколько сердечных ударов и преждевременно вышел на пенсию по инвалидности, он все равно поддерживал свою семью. Начал бизнес и помогал своим детям и внукам, как деньгами, так и продуктами. Он всегда старался оставаться спокойным и уравновешенным, принимал взвешенные и обдуманные справедливые решения. Возможно, если бы он не старался так сильно держать свои чувства и эмоции, это не сказалось бы так плохо на его сердце. Но своих детей, к сожалению, этому не научил. Сын был вспыльчив до ужаса. Он мог по пустякам взорваться и начать кричать и материться, выпучивая глаза и свирепея. Он не считался ни с кем, пил и курил не только в общественных местах, но и в присутствии женщин и собственных маленьких детей. Дочь не привыкла скромно жить и, несмотря на проблемы с деньгами, не отказывала себе в косметике и нарядах, когда в доме нечего было есть у нее всегда было что надеть. А у ее мужа были деньги на пиво и сигареты. Отец семейства из последних сил поддерживал семьи, и свою, и семьи детей, работал, вел бизнес, обеспечивал всем необходимым детей и внуков. В один из весенних дней родители собрали у себя всю семью на праздничный обед. Отец семейства чувствовал себя плохо и просил своих детей о понимании и уважении. Но сын и дочь не обратили внимания. Дочь разругалась с отцом и сказала, что если его хватит очередной сердечный удар, она не будет за ним ухаживать. А сын на просьбу отца помочь ему лечь в больницу просто разорался. На следующий день этот мужчина умер от сердечного удара. Предварительно он помог своей жене постирать постельное белье (стиральной машинки у них не было), отжал его и развесил вручную, пока она развозила своих внуков по кружкам на танцы и греко-римскую борьбу. Затем, когда ему стало плохо, он открыл входную железную дверь (он знал что ее нельзя взломать и открыть, если она закрыта изнутри), он позаботился обо всех. Он умер, не дойдя до своей кровати. А вся семья в скором времени почувствовала большое горе и страшную потерю. И сын и дочь никогда не забудут скандал накануне смерти отца, о том, как они испортили праздничный день и о том, как они некрасиво и неправильно себя повели с самым близким и родным человеком. На всю оставшуюся жизнь они запомнили, что их поведение не просто было неподобающим, но скорее всего, довело их отца.

Хотя в этой ситуации можно сказать, что с самого начала была вина отца, слишком любившего своих детей и слишком опекавшего и потакавшего им. Всё же взрослые дети должны были лучше контролировать себя. Не будь скандала в этот день, отец мог бы остаться в живых, а дети не мучились бы до конца своих дней осознанием того, что это их вина. Очень часто взрослые люди забывают, что в отношении с самыми близкими, нужно контролировать себя как можно лучше, и оценивать свои действия и слова. Мы раним сильнее всего тех, кто ближе всего к нам. Всех ситуаций в жизни не предугадаешь и не избежишь, но очень часто многие из нас остаются слепы как раз в самых очевидных из них, с самыми близкими людьми. В этом случае явные перегибы были в отношении обоих сторон. Слишком сильно отец семейства опекал своих детей и слишком много он сдерживал свои чувства, стараясь сохранять спокойствие. Ему надо было уже давно найти способ адекватно их выражать без гнева и упреков, но так чтобы окружающие знали, что их поведение ранит его. А детям нужно было научиться контролировать свои негативные эмоции, не выплескивая их на самых близких и родных. Оценивать ситуацию и учитывать, что с больным отцом не стоит затевать скандал.