Как сохранить спокойствие

Ольга Сергеевна Вознесенская, 2020

Вы часто выходите из себя, вас постоянно провоцируют, вокруг вас происходят конфликты, вам сложно держать под контролем свои эмоции, вы срываетесь, испытываете стресс или депрессию, постоянное подавленное состояние? Эта книга поможет вам лучше разобраться в том, что происходит. Здесь нет сложной медицинской терминологии или психологических научных выкладок. Здесь вы найдете написанные простым и понятным языком советы как справиться с собой и своими эмоциями, что сделать, чтобы негатив ушел из вашей жизни навсегда, и как можно помочь себе самому. Узнайте больше о спокойствии.

Как относятся к спокойствию в разных странах мира

Как можно относиться к спокойствию? Сам вопрос уже кажется странным на первый взгляд. Думаю, большинство сразу ответит, что к спокойствию можно относиться только положительно. Это же просто здорово, когда ты можешь держать под контролем свои эмоции. Спокойствие делает нас более приятными в общении, более ценными собеседниками, даже при приеме на работу во многих профессиях заставляют проходить психологическое тестирование или устраивают стресс-интервью и предпочтение отдают более спокойным кандидатам. Среди работодателей даже есть свое определение характеризующее поведение сотрудника «не конфликтный». Соответственно отсутствие этого определения в характеристике или рекомендации сразу настораживает других потенциальных работодателей. Спокойствие играет очень важную роль не только в жизни каждого отдельно взятого человека, но и в жизни каждой страны, нации, мира. Недавние события с эпидемией очень наглядно показали как спокойствие и недооцененность ситуации в одной стране, может привести к нарастанию проблемы. И как спокойствие с четким пониманием ситуации и быстрым реагированием может спасти тысячи человеческих жизней и сплотить целую нацию, помочь решить проблему любой сложности и масштаба. С самого рождения человека современное общество загоняет его в определенные рамки поведения и требует от него спокойствия. С возрастом рамки становятся все жестче, и сохранять это самое спокойствие все сложнее. После выписки из родильного дома к вам домой придет медсестра, которая кроме здоровья вашего малыша обязательно обратит внимание на социальные условия и ваше психическое состояние. По возвращению в больницу она должна будет сообщить в органы опеки, если с вашим эмоциональным фоном что-то не так. Конечно, сообщают о совсем крайних и довольно явных состояниях, выражающихся в агрессии, но люди есть люди и неосторожно сказанное резкое слово всегда может сыграть против вас. Поэтому всегда и везде старайтесь пребывать в спокойном состоянии. В школе или институте во время контрольной или экзамена могут смотреть не только на ваш результат, но и на вашу степень нервозности. Если в школе вы начнете себя подозрительно, по мнению учителя, вести, вас направят к психологу. Любой сосед недовольный вами, может пожаловаться на вас и как не странно вас начнут проверять, даже если вы самый адекватный человек в мире. Проверять будут вас, а не соседа на адекватность и если вы не понравитесь всегда можно найти, к чему придраться или просто придумать причину. На работе в цехе на тяжелом производстве с вредными веществами, горячими металлами, или в угольной шахте очень важно сохранять спокойствие. Это важно не только для безопасности и здоровья самого себя, но и для окружающих коллег. Даже в крупных офисных компаниях и банках при работе с ценными бумагами, сложными расчетами или людьми важно контролировать себя. Зачастую при приеме на такую работу вас не просто собеседуют, но и заставят выполнить различные тесты, в том числе и на психологическую устойчивость. Что уж говорить о чрезвычайных ситуациях, которые случаются в наших жизнях. Для кого-то отключение света на пару часов может стать настоящей катастрофой, а кто-то спокойно отреагирует, зная, что надо предпринять. Кто-то смело примет удар судьбы и будет, несмотря на переживания, держать удар, да ещё и помогать другим. А многие начнут паниковать и усиливать панику друг у друга от одной только мысли о беде.

Конечно, современная действительность зачастую требует от большинства из нас внешнего проявления спокойствия. Никому не важно, какую бурю эмоций вы переживаете внутри. Вам надо внешне выглядеть уверенным в себе и спокойным. Капризничающий ребенок будет всех доставать и его родителей просто вынудят или заставят его успокоить. Нельзя расплакаться или психануть и повысить голос на уроке перед учителем или перед начальником на работе. Кричащая на улице мать тоже будет всеми осуждаться. Ворчащие старики также никому не нужны. Но принудительное, постоянное, подавление, а не проживание и отпускание негативных эмоций, может привести к серьезным проблемам со здоровьем как физическим, так и психическим. Лучше всего позаботиться о себе, и не только внешне проявлять свое спокойствие, когда это необходимо, а действительно чувствовать его внутри себя, не наигрывать, а пребывать в нем.

Попробуем немного посмотреть, как же в целом относятся к спокойствию представители разных стран, где спокойствие считается за благо, а где его не ценят. Конечно, везде есть свои исключения, но речь сейчас пойдет о взгляде большей части людей, психологические портреты, взгляды и поведение которых подтверждены учеными и психологами со всего мира.