40 шагов к свободе

Ольга Мягкова

Эта книга-помощник научит Вас основам взаимодействия в гармоничном и счастливом мире. Она поможет Вам выйти из систем собственных заблуждений и иллюзий и начать предпринимать шаги по собственной реализации и гармонизации. Эта книга – основа для счастливой жизни без страхов и негативных установок. Желаю Вам удачи в ее исследовании!

ШАГ 5

Начните осознанно питаться

Здоровая, полезная и вкусная еда — это основа Вашего здоровья: физического и ментального!

Секрет невероятно прост — вся растительная пища полезна в правильных пропорциях и потребностях Вашего организма, который обязательно подскажет, что ему нужно в данный момент.

Любая мясная и синтетическая пища отягощает и медленно убивает ваш организм. Исключите все синтетические добавки из своего рациона.

Почистите холодильник и проанализируйте чем Вы питаетесь ежедневно.

Исключите всю пустую пищу, от которой вы ощущайте тяжесть и дискомфорт. Держите в доме только свежие продукты.

Не сидите на диете.

Питайтесь регулярно, по мере наступления голода.

ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ И МЕД СОДЕРЖАТ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. СДЕЛАЙТЕ ИХ ОСНОВОЙ ВАШЕГО РАЦИОНА

Следуя этому шагу, Вы быстро прочистите и обновите свой организм, прийдете в свой комфортный вес и получите колоссальную энергию, которая раньше использовалась на переваривание тяжелой и вредной для Вас пищи.