Шевелись

Ольга «Йога» Данилова, 2020

Книга – сборник упражнений лечебной гимнастики для лечения основных проблем с опорно-двигательным аппаратом от практикующего инструктора ЛФК и йоги. Состоит полностью из простых и доступных упражнений и рекомендована к самостоятельным тренировкам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Дорогой читатель!

Благодарю тебя за то, что ты не остался равнодушен к своему здоровью. Что ты, так или иначе, ищешь иные пути оздоровления организма, кроме как обезболивающие уколы и “пролеживание” вмятин на диване. Что ты, несмотря на свой возраст, вес, пол и занятость заинтересован в сохранении подвижности и гибкости своего тела.

Благодарю тебя за то, что доверился мне и моему подходу к физическим упражнениям и в целом к здоровью. Только для этого я потратила добрую сотню часов перед компьютером, чтобы сделать чуточку счастливее хотя бы несколько человек. Ведь какое это счастье, когда “ничего не болит”, не правда ли?

А теперь я обязана сказать следующее:

ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ТЫ НАЧНЕШЬ ТРЕНИРОВКИ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ С ВРАЧОМ!

Ты не представляешь, как часто у меня волосы встают дыбом от страшных диагнозов, которые мои “пациенты” сами себе поставили. Или послушали соседку Галю, или маму Валю. Или, на худой конец, начитались жутких статей в интернете, и нашли у себя чуть ли не все признаки приближающейся инвалидности…

А ведь всего лишь нужно было обратиться к врачу и выяснить, что же всё-таки болит, и в каком месте. Обследоваться для профилактики, и искать лучших врачей из возможных, в зоне досягаемости, должно стать твоим любимым “хобби”. И да, никто не любит поликлиники и иже с ними. Ну, а что делать?